养不好身体的根本原因是什么？习惯造就了这个百漏之身！
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想要锻炼身体，又害怕伤膝盖应该怎么办
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【走路】有人越走身体越好！有人越走越糟糕？
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静坐的静是什么？坐又是什么？
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站桩：激活身体气机！炁机的发动是怎样的原理？
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打坐腿痛 究竟该坚持还是放弃 熬腿的观念对吗？
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身体很聪明它会预警，关键是这些信息你抓住了吗？抓准了吗？懂得判断吗？
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纠正站桩，一个细节，让你少练3年！
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摆脱腰痛困扰，矫正骨骼放松肌肉竟如此简单
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知道并非真的知道，明白并非真的明白！身体问题都是心理问题的种子发芽了！
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人生中一定会面临的问题，逃避现实还是迎难而上？
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经验之谈！只要后背能松，很多身体问题就解决了！
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你知道吗！五指抓地是个形容词，是个意会词！是劲的一种境界！
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【静坐晃海】一个方法教你晃出“隐藏能量”！
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后背20年的习惯性扭伤，彻底根治的底层逻辑是什么？
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【吉祥卧】解锁正确睡姿，哪怕睡着了也是在练功
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正确站姿：矫正错误站立 避免久站带来的问题
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彻底战胜肩周炎！深度讲解“开阳立掌”中的小细节
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站桩：难的是学会调整骨骼的最佳受力状态！
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感觉和错觉难区分，感受感觉和找感觉有差别很容易产生方向性错误
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按照南怀瑾的修行经验，让我明白原来这就是八触中的涩触，修行路不怕路途艰险，怕的是前路迷茫！
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膝盖痛是什么原因？为什么打太极拳伤膝盖?如何才能避免膝盖损伤？运动损伤
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何为吐纳，保持自然的呼吸状态，就是适合的吐纳！
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十年教学经验告诉你，太极拳究竟是在练什么！
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有这些问题 到底还能不能站桩！
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注重结果的大环境下，有多少人还在重视过程呢？
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习惯了用脑 用逻辑，而用感受才是更高级的存在
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静坐晃海不是用腰，而是用胯，通过正确的方法，让脊柱充满整劲
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膝关节损伤的话跪坐时注意什么？
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【端坐】坐姿正确在久都不会累！坐出来的问题用坐来解决！
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站桩时避开这3个错误观念 能突飞猛进
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太极拳对健康有没有用，关键在于人不在于拳！
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学会循序渐进，先保质保量才能达到最佳效果！每次跪坐多长时间？
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一个简单的小技巧，解决侧卧时的腰椎问题。
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焦虑不可怕，可怕的是不敢面对真实的自己！
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矫正脊椎的关键就在于"掌握平衡"！不卑不亢
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太极拳有简化版吗？动作真的越多越好吗？
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迅速改善全身协调性，0基础学会太极云手，简单易学增强腿力
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这个功法是肩周炎的克星！坚持就会有改善！
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人老先老腿，练习脚跟走路，锻炼了腿力，锻炼了平衡，锻炼了心肺
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气虚、血虚、阴虚、阳虚，教你1分钟分辨，一举摆平4大虚。