京东 11.11 红包
晨跑第79天，减肥的过程真漫长啊……完成5.7km加油!(97.5kg)
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晨跑第108天，191斤的73分钟的10km……加油！(95.8kg)
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晨跑第97天，跑进7分配了……完成5.7km，加油!(96kg)
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晨跑第93天，体重下降!越薄弱的越应该加强，完成5.7km，加油!(96kg)
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晨跑第96天，感冒大雨停跑两天，初秋早上的5.7km，加油!(96.5kg)
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晨跑第106天，又降温了，二次入秋，完成6km，加油!(96.3kg)
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晨跑第111天，停三天，恢复慢跑，减量减速……(95.9kg)
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晨跑第95天，配速八分半，跑了5.7公里，加油……(97kg)
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晨跑第89天，磨大腿跟的早上，完成5.7km，加油!(98kg)
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晨跑第107天，睡过头还想去跑马拉松……完成6km，加油!(96.45kg)
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停跑第三天，降温的早上，9级风，体感8度(95.9kg)
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晨跑第63天，雨天前的清晨5.5km慢跑，闷热体感汗量暴增加油（100.1kg）
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夜跑第84天，惧怕的跑步夏天也就这样过去了，完成7km，加油!(97.7kg)
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晨跑110天，体重反弹，太疲惫只跑了5km……继续加油吧，(97.8kg)
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夜跑第87天，太磨脚了，只跑了4km，加油吧！(97kg)
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晨跑第76天，八分配也不丢人吧……完成5.7km，加油！(97.8kg)
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晨跑第40天，补一下周一的量（4km），最后以岔气结束，加油！（102kg）
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晨跑第109天，体重反弹，为了跑步而减肥……加油！(97.3kg)
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晨跑第98天，八月跑了114km，完成了20个5.7km的距离，今日完成5.5km，加油!(96.35kg)
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晨跑第46天，又是很热的天气，完成慢跑5.32km(101.6kg)
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晨跑第92天，雨天➕睡过头，懈怠的早上……完成5.7km，加油吧！(97.4kg)
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晨跑第42天，6公里，只要跑起来，什么时候都不算晚，加油！（101.7kg）
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晨跑第91天，这个月体重可能就不变了……完成5.7km，加油!(97.4kg)
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夜跑第65天，最缺氧的一次奔跑，只能大口喘气……完成5km，加油！（99.4kg）
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晨跑第45天，天气越来越热，配速越来越慢了，体感变好。(101.6kg)
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【不想胖了】大基数减肥 DAY15 环河跑步新路线，完成5公里（PB）加油！
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晨跑第47天，慢跑加力量锻炼，3公里用时30分钟…………(101.8kg)
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【跑步日记】晨跑第29天（103.9kg ）5km 36分钟，早上跑步的人好多，加油！
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晨跑第41天，今日6公里，5月完成120公里跑量。继续加油！（101.7kg）
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晨跑第75天，改跑一休一，完成5.5km，早上凉爽，加油！（97.9kg）
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晨跑第34天，跑步两个月了，这次算是感觉最热的一次，继续加油！（103.4kg）
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晨跑第35天 ，完成12km跑步，不容易！继续加油！
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【跑步日记】晨跑第31天（103.9kg ）小雨天晨跑，格外清奇的体验，加油
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晨跑第48天，完成5.5km，体重意料中上涨，但是有体感不错的跑步，加油!(102.2kg)
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晨跑第49天 慢跑5.5km，休息不好，状态一般，继续加油吧（101.9kg）
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晨跑第58天，完成15km，2h10min，没跑到的全新长距离……暴汗到虚脱（99.9kg）
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晨跑第81天，期望天气早点凉快起来，完成5.7km，加油!(97.5kg)
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喜欢晨跑吗？来森林中偶遇！
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晨跑第62天，休息三天恢复跑步了，完成5.5km，感觉心肺能力有改善，加油！(99.65kg)
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晨跑第103天，下次要记得，早上跑步一定要带纸！完成6km，加油！(96.75kg)
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【不想胖了】大基数减肥 DAY16 环河跑7公里跑完成，加油！