京东 11.11 红包
晨跑第111天，停三天，恢复慢跑，减量减速……(95.9kg)
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晨跑第113天，天黑跑到天亮，今天10公里PB了！加油！（94.5kg）
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晨跑第117天，小雨中的18度天气，完成12km，加油！(94kg)
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晨跑102天，跑不动的6km……(96.9kg)
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【不想胖了】大基数减肥 DAY20 拉伤恢复中（有感觉），慢跑5公里，3月到4月完成100公里跑量，😂😂加油！
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晨跑第114天，慢跑3km➕腿力量，保持休息吧，加油！(94.1kg)
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停跑第三天，降温的早上，9级风，体感8度(95.9kg)
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晨跑第109天，体重反弹，为了跑步而减肥……加油！(97.3kg)
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【不想胖了】大基数减肥 DAY19 日常晨跑，要命的爬大坡（肌肉有拉伤，可能需要休息）
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晨跑第48天，完成5.5km，体重意料中上涨，但是有体感不错的跑步，加油!(102.2kg)
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晨跑第92天，雨天➕睡过头，懈怠的早上……完成5.7km，加油吧！(97.4kg)
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休息日不跑步，走一走，随便聊几句，想一下跑休的事。（100.4kg）
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晨跑第70天，瘦了38斤，我去做了体检，千万不能再胖了！加油！(98.85kg)
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晨跑第56天，完成慢跑5.5km，阶段完成6月减肥小目标，加油！（100.2kg）
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晨跑第91天，这个月体重可能就不变了……完成5.7km，加油!(97.4kg)
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晨跑第42天，6公里，只要跑起来，什么时候都不算晚，加油！（101.7kg）
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晨跑第106天，又降温了，二次入秋，完成6km，加油!(96.3kg)
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晨跑第40天，补一下周一的量（4km），最后以岔气结束，加油！（102kg）
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晨跑第41天，今日6公里，5月完成120公里跑量。继续加油！（101.7kg）
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夜跑第87天，太磨脚了，只跑了4km，加油吧！(97kg)
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晨跑第96天，感冒大雨停跑两天，初秋早上的5.7km，加油!(96.5kg)
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晨跑第63天，雨天前的清晨5.5km慢跑，闷热体感汗量暴增加油（100.1kg）
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晨跑第53天，完成5.5km，有疲惫感，一点不想跑，慢慢跑吧……(101.5kg)
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【不想胖了】大基数减肥 DAY 11 早起跑步 拉伸
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晨跑第57天，慢跑5.5km，周日休息，好好休息一下吧。（100.5kg）
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晨跑110天，体重反弹，太疲惫只跑了5km……继续加油吧，(97.8kg)
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晨跑第66天，简单聊了暴食的过去，完成慢跑5.2km，加油!(99.1kg)
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【不想胖了】大基数减肥 DAY18 早起晨跑，新长路线多上下坡，加油！
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八段锦 30天 坚持打八段锦整一个月了
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晨跑第72天，完成5.5km，暴汗的一天，呼呼冒汗……加油吧！（99.2kg）
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晨跑第80天，今天不想跑但还是要跑，完成5.7km加油。(98.4kg)
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晨跑第46天，又是很热的天气，完成慢跑5.32km(101.6kg)
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晨跑44天，晨跑的人好多，慢慢跑，5.75km完成 （101.8kg）加油！
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晨跑第36天，超慢跑的一天，完成5km，状态不佳，说了一些感想，继续加油！（103kg）
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晨跑第61天，睡过头的早上，雨中完成的5km，加油!（100kg）
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【不想胖了】大基数减肥 DAY 13 清晨跑，5公里完成，加油！
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【不想胖了】大基数减肥日记 DAY 8 跑步日
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晨跑第76天，八分配也不丢人吧……完成5.7km，加油！(97.8kg)
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晨跑第60天，体重下降（99.45kg）完成6km，状态良好，体感很热，加油！
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晨跑第93天，体重下降!越薄弱的越应该加强，完成5.7km，加油!(96kg)
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晨跑第33天，5月第一个10公里完成！感觉不错，继续加油！（103.3kg）