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【中字】骨盆矫正!体态修正!每天两次!两周见效!改善痛经、身体姿态,产后适用!(SomiFit)
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https://www.youtube.com/watch?v=nQlbDogfCpE&t=4s 来自韩国博主Somi Fit的骨盆矫正、体态矫正教程!在油管上超火!有效缓解痛经、姿势矫正、产后适用!两周见效! 本套拉伸训练一共18分钟,有配音提醒呼气!注意一开始柔韧性差的姐妹做动作时不要太勉强,要循序渐进!建议本套骨盆矫正在镜子前做,用身体感受左右平衡,用眼睛确认姿势才有最佳效果! 每天早上做一次,一开始会有点疼不用太害怕,坚持的话会变好的!两周见效额!一起试试吧!
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躺练8分钟骨盆回正了?!不愧是哈佛出品
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