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18min正念冥想 | 入门必练!用正念的方式吃不一样的葡萄干
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【专题冥想】 这次的练习是:葡萄干练习 适用这样的你:几乎适合所有人,无论是初学者,还是有经验的练习者,尤其是容易情绪性饮食的人 开始练习之前:需要准备2颗葡萄干。如果没有也可以用其他类似食物代替,比如枸杞,蔓越莓等较为天然的食物 冥想星球App出品,更多音频内容欢迎下载体验。
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