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直腿丨改善大腿前侧突出的腿型问题🔖纯靠拉伸是无法改善大腿前侧突出问题的🔖一定不要以为紧张的肌肉就是非常强的肌肉🔖要遵循腿的力线思路去调整,才能有效果
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倒立必备肩带核心练习
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加强自我,努力继续,大腿的日常练习
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突然发现原相机也可以拍得很有质感
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