加强自我，努力继续，大腿的日常练习
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
泵踝练习，勾脚，绷脚交替，脚踝和小腿都能练习到
...
加强股四头肌，负重2个矿泉水瓶，勾脚抬腿十秒放松五秒的日常练习
...
加强核心练习，突破自我，努力前行
...
腿部力量练习，增加自身的稳定性
...
入伏第一天，趁着早上凉爽练起来，加强自我，腿部练习
...
门面练习完成了100冲肩俯卧撑+100个俯卧撑，三伏天暴汗小意思
...
腿部力量练习，坐姿抬高练习，充分感觉到股四头肌的发力
...
加强自身练习，提高自我，向着自己的目标前进
...
坐姿抬腿坚持十秒，左右腿交替，大腿肌的日常练习
...
臀中肌的日常练习中，加强自我
...
继续加强练习，提升自我，三伏天不放松
...
1分钟金刚蹲日常练习，加强自己，努力前行
...
髋，臀的日常练习
...
坚持练习，简单的几个动作后，已经暴汗了
...
30秒，坚持！努力！坚持！努力！
...
小腿与脚踝的加强练习只为走路稳固
...
加强腿部力量的练习，过后腿部的酸爽太明显了
...
扎马步后加上俯卧撑的练习
...
泵踝练习中，小腿持续发力，脚踝和小腿同时练习到
...
在红旗渠营地的第二天，早晨起来呼吸一下新鲜空气。练习不能少
...
每一次的付出，都有不同的收获，日常练习，加强自我
...
坚持了1分钟的金刚蹲，最后只有腿抖了
...
坐姿抬腿泵踝练习，坚持了120秒，还是太菜了，继续努力，加强自我
...
改变自己，加强练习，早日突破自我
...
俯卧撑的全方位练习中，上中下全部练到
...
核心肌群加强练习，3个动作，每个2组，做完已经满身汗水了
...
要改变自己，就要努力。加强锻炼，完美自己
...
加强锻炼，提高自我
...
继续努力，让自己更出色
...
踮脚练起来
...
扎马步练习中，一直没有进步，继续坚持
...
健身日常，努力前行
...
坚持每天打卡，努力中前进，只为那个更好的自己
...
加强门面的练习，提高自我，努力前行
...
能练腿，又能练核心，臀桥练习中，加强自我练习
...
继续努力，早日突破，直角支撑的日常练习
...
大腿的日常练习，从简单开始
...
继续加强自我，坚持做好每一次的练习
...
再坚持一下就超过2分钟了，只可惜差一点点，继续努力
...
加强自我练习，臀桥，单腿臀桥，臀桥开合继续努力中