跑完啦 ～
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晚上风真大，差点不想不跑步了，回来又爬了半个小时楼梯，果然还是爬楼梯更热。。
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跑完啦
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十公里完成！！！太冷了吧！
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出门了几天，十公里继续跑起来！！！
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今天是没跑步的一天
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不想偷懒的一天。。
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终于又打破自己最快十公里记录。
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【长高15厘米的方法！】
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菁菁
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十公里跑完啦～
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这两天不想跑步，明天再跑吧…
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今天没跑步但是爬山了！！！运动量也够了～就是非常废膝盖！！！
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天气不好就跑五公里吧！
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看着我的眼睛完成倒计时训练 把库存都交出来吧
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不偷懒，五公里～
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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180的男生减到150需要多久
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今天没跑步但是穿着拖鞋爬了山。。
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记住我现在的样子～
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分享一只基～
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跑步跑步
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昨天爬完山今天的后遗症比较大，腿疼胳膊疼的，即使这样也没有想偷懒，但是我跑了三百米就岔气了，哭死。。所以最后我还是偷懒了！
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今天朋友生日，一起吃了饭，虽然步没有跑，但是她带我徒步了二十多公里。。
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女生瘦腿需要多久
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跑的累死人。
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女生脸跨就去练背
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十公里
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十公里
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最近在忙于吃吃吃！！！两天后我们继续运动打卡！！！
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就说几天没跑了。。。
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下雨天也要跑步。