看看网络上疯传号称下一个希尔的10岁小孩的训练
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核心抗侧屈训练
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橄榄球运动员休赛季在EXOS的体能训练
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EXOS-XPS神经激活
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EXOS-XPS 绝对速度 高抬腿系列
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强化腘绳肌训练
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标志碟反应训练
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青少年女子运动员体能训练
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十个使用栏架的跳跃组合（多方向）
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核心力量训练
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1分钟学会9个药球摔砸训练动作
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4个快速恢复”运动姿“的练习
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搬运FMS/髋铰链训练中的一个小提示
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游泳时肩膀不灵活怎么解决？5分钟帮你搞定！
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排球部主将/saka
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EXOS-XPS 绝对速度 直腿系列
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EXOS-XPS 绝对速度 脚踝训练
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青少年女子运动员体能训练
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3D力量训练
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“华盛顿州立大学”女子篮球队体能训练
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法国足球队的体能训练
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在同事家做客/saka
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职业拳击运动员的体能训练
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强化小腿力量和踝稳定的训练
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柔道部教练/saka
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7-7-7哑铃训练挑战
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国外中学生体育课
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青少年综合体能训练
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运动员下肢力量训练
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5种六边形脚步训练
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一套激活热身训练
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20个灌沙药球的动作练习
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自主训练（瑞士球）
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EXOS-XPS 力量 旋转下砍
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NFL球星Jon Beason休赛期训练
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一堂完整的训练课 一般按照三个步骤来进行 热身：筋膜梳理 关节预热 动态拉伸 动作整合 神经激活 训练主体：反应灵敏 速度 爆发力 力量 能量代谢 核心 放松
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一些纵向爆发力训练
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一些田径练习让你不断进阶
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田径运动员训练前的一些准备活动
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速度提升训练｜跑动功能｜针对性提升力量协调让你跑得更快