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大腿后侧链训练 早安式+罗马尼亚硬拉
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小孩哥,十四岁,硬拉150kg做组的小孩哥
150kg 小重量 动作永不变形
女生无腰带徒手硬拉160公斤这么轻松 大概是假片吧
三种硬拉:传统硬拉、直腿硬拉、罗马尼亚硬
硬拉 265kg 当时的体重大概96kg左右吧
大腿后侧链训练 早安式+罗马尼亚硬拉 我传统硬拉技术动作跟💩一样
220kg腰拉5次+罗马尼亚硬拉
208kg安全杠深蹲3×5+220kg深蹲5×5 蹲完安全杠再蹲深蹲 上半身会挺的很直 股四和臀大肌刺激更明显
后侧链强化!6个动作 锻炼臀肌腘绳肌,增强核心控制力 爆发力
220kg深蹲5×5 3月30号深蹲纯享版 感觉这次蹲的上半身更直了 俯身角度变小了
卧推重量一直上不去?老炮教你三个黄金辅助动作!
208kg水牛杆深蹲5✖5+208kg安全杠深蹲3×5
220kg深蹲5×5+直腿硬拉 争取打造全B站最深深蹲
208kg安全杠深蹲3组5组+220kg颈后深蹲5×5 杆软的像弹簧🙂🙃
76kg硬拉200kg,我应该是扣将力量水平的地板哈哈哈哈
220kg深蹲5×5 中间穿插两组230kg+罗马尼亚硬拉
深蹲220kg做组+卧推140kg做组转化到篮球上是什么表现力
硬拉260kg一直是我的心魔,今天我又离它近了一步,下次一定行
练胸日 140kg卧推6次
健身一年,体重80卧推140公斤
我们健身房的深蹲水平在哔站是什么水平 哔站大佬在我们健身房是什么水平
帝王引擎,启动!
李大银硬拉280-290kg
140kg卧推4✖5
140kg卧推5次
超简单实用!3个训练腿部后侧链肌肉的动作!
220kg深蹲7次 除了马章浩这个重量在b站应该没人蹲比我的深了
小姐姐硬拉240KG做组!!
62kg女生深蹲摸到160kg大关|卧推85kg|硬拉140*2
体重80,健身一年.卧推的水平
钢片前蹲,鬼见了都摇头
听说卧推100kg很难
深蹲220kg做组 路人的反应
直腿硬拉,你确定你做对了?做对了,丝丝入扣的腘绳肌就离你不远了👏👏👏
五冠王克里斯的硬拉极限
传统硬拉直腿硬拉罗马尼亚硬拉之间的区别!
瘦弱大学生硬拉245kg
自杀式傻缺深蹲,打药打坏CPU
一个真敢教,一个真敢练
商健某大哥200kg硬拉