大腿后侧链训练 早安式＋罗马尼亚硬拉
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小孩哥，十四岁，硬拉150kg做组的小孩哥
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150kg 小重量 动作永不变形
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女生无腰带徒手硬拉160公斤这么轻松 大概是假片吧
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三种硬拉：传统硬拉、直腿硬拉、罗马尼亚硬
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硬拉 265kg 当时的体重大概96kg左右吧
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大腿后侧链训练 早安式＋罗马尼亚硬拉 我传统硬拉技术动作跟💩一样
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220kg腰拉5次＋罗马尼亚硬拉
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208kg安全杠深蹲3×5＋220kg深蹲5×5 蹲完安全杠再蹲深蹲 上半身会挺的很直 股四和臀大肌刺激更明显
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后侧链强化！6个动作 锻炼臀肌腘绳肌，增强核心控制力 爆发力
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220kg深蹲5×5 3月30号深蹲纯享版 感觉这次蹲的上半身更直了 俯身角度变小了
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卧推重量一直上不去？老炮教你三个黄金辅助动作！
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208kg水牛杆深蹲5✖5＋208kg安全杠深蹲3×5
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220kg深蹲5×5＋直腿硬拉 争取打造全B站最深深蹲
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208kg安全杠深蹲3组5组＋220kg颈后深蹲5×5 杆软的像弹簧🙂🙃
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76kg硬拉200kg，我应该是扣将力量水平的地板哈哈哈哈
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220kg深蹲5×5 中间穿插两组230kg＋罗马尼亚硬拉
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深蹲220kg做组＋卧推140kg做组转化到篮球上是什么表现力
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硬拉260kg一直是我的心魔，今天我又离它近了一步，下次一定行
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练胸日 140kg卧推6次
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健身一年，体重80卧推140公斤
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我们健身房的深蹲水平在哔站是什么水平 哔站大佬在我们健身房是什么水平
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帝王引擎，启动！
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李大银硬拉280-290kg
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140kg卧推4✖5
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140kg卧推5次
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超简单实用！3个训练腿部后侧链肌肉的动作！
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220kg深蹲7次 除了马章浩这个重量在b站应该没人蹲比我的深了
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小姐姐硬拉240KG做组！！
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62kg女生深蹲摸到160kg大关｜卧推85kg｜硬拉140*2
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体重80，健身一年.卧推的水平
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钢片前蹲，鬼见了都摇头
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听说卧推100kg很难
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深蹲220kg做组 路人的反应
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直腿硬拉，你确定你做对了？做对了，丝丝入扣的腘绳肌就离你不远了👏👏👏
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五冠王克里斯的硬拉极限
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传统硬拉直腿硬拉罗马尼亚硬拉之间的区别！
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瘦弱大学生硬拉245kg
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自杀式傻缺深蹲，打药打坏CPU
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一个真敢教，一个真敢练
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商健某大哥200kg硬拉