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我们健身房的深蹲水平在哔站是什么水平 哔站大佬在我们健身房是什么水平
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【Alan Thrall】「生肉」宽握硬拉教学
深蹲100公斤10×10~
【硬拉的好处】健身房最不想练的动作往往是最受益的动作
田涛300-320kg后蹲部分收录。为深蹲和翻站而生
健身5年
140公斤险些让我嘎了~
“增肌同时减脂”180KG高杠深蹲可以做组了,动作还需打磨
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IPF河南超级杯2023-2024 bw105kg-bw79.6kg相扑硬拉帅就完事了下次去74kg试试看帅不帅
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深蹲210公斤没起来压断颈椎死亡
商健大哥:没见过瘦成这样蹲那么重的
体重73kg深蹲200kg&210kg
曾经硬杆300是我的一道坎,现在每周都会跨一次,306也渐渐成为减载重量了
每个健身房都有一两腿王每日在哈克深蹲练腿
技巧玩家的痛,270低杠有余力,170高杠累瘫倒,还被指滥竽充数 质量差
220kg深蹲8×5 容量日 第8组力竭次数减一(5-1)
当女朋友让你穿帅些出门,You be like…
为了流量脸都不要了|PT华哥倒放深蹲270kg
练完腿第二天特别疲劳怎么办?感觉训练量已经很少了!
深蹲你容易出现的错误!
蒋哈克非赛季蹲推训练|off-season training
210kg听着好像不是特别重,其实100kg就足够让你受伤,深蹲其实很危险!做好保护,原理事故!这次教训太惨烈!
套膝不会穿?没关系 我教你
160kg深蹲 每次蹲到第七个就缺氧
深蹲热身系列 想拥有封面的活动度可以试一试
硬拉260kg一直是我的心魔,今天我又离它近了一步,下次一定行
看看是谁带着一周的恢复训练回来了
臀腿王牌动作 杠铃深蹲!动作要领/组数/次数/训练计划/细节/干货
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220kg深蹲5×5+罗马尼亚硬拉
70kg体重200kg应该随便拉吧?需要什么肉量?
为啥商健都用这√史深蹲架吧😅
140kg被压的死死的,逃杠。
整理了一下无装力量举比赛中,传统硬拉成绩前十。
220kg腰拉5次+罗马尼亚硬拉
为什么你的深蹲上不了重量 下面4个错误有没有犯
备战高考半年没练 210差点要我老命