208kg安全杠深蹲3组5组＋220kg颈后深蹲5×5 杆软的像弹簧🙂🙃
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谁说健身是没苦硬吃的？
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160kg深蹲 每次蹲到第七个就缺氧
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倒蹬380kg（大结局）
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高个子都是后期英雄 慢慢发育就行 急不来的
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148kg安全杠深蹲10×10
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暴力深蹲 220kg深蹲5×5＋210kg安全杠3组5次
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大腿后侧链训练 早安式＋罗马尼亚硬拉 我传统硬拉技术动作跟💩一样
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220kg深蹲5×5＋罗马尼亚硬拉
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带闫盼盼出去逛逛的一天
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大爷:听说200kg硬拉可以勉强锻炼一下身体？
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220kg腰拉5次＋罗马尼亚硬拉
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祖传陈家练筋总要，手腕入门篇，还是不够熟练。
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210kg深蹲5×5 原来教师暑假也需要上课 00后教师的课后放松
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脑子:40kg 实力推必起，身体:不，你得借力
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新手练腿可别整错了，一副哑铃带你全方位锻炼
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安全杠深蹲218kg 颈后深蹲230kg 220kg 210kg 200kg递减
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208kg安全杠深蹲3×5＋220kg深蹲5×5 蹲完安全杠再蹲深蹲 上半身会挺的很直 股四和臀大肌刺激更明显
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只练肌肉力量不会让你更好！
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220kg深蹲7次 除了马章浩这个重量在b站应该没人蹲比我的深了
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我们健身房的深蹲水平在哔站是什么水平 哔站大佬在我们健身房是什么水平
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自用侵删 |【帕梅拉* 跟练】空腹有氧35min：暴汗内啡肽+跳跃有氧+电音HIIT
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筋膜刀不过如此 我和视频中的哥们都学过smr筋膜松解术 不用担心我们的专业性
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200kg深蹲5✖6 不要再说我保护杠调的低了 调这么低是有原因的
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220kg深蹲5×5 臀部爆炸💥
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在商健深蹲200kg蹲一个是什么水平 200kg一组蹲11个又是什么水平
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健体娃娃脸安德烈最新状态更新，对比之前差距太大了，还能重回巅峰吗？