京东 11.11 红包
居家训练 双杠臂屈伸 15公斤负重 10次 四组
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居家训练 双杠臂屈伸30公斤7次
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居家训练 实力推
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居家训练哑铃弯举 15公斤 不知道多少次了
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居家训练 杠铃划船 70公斤 8次 第四组
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居家训练 杠铃划船78公斤 11次
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居家训练 杠铃划船 78公斤 12次
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居家训练 引体向上 20公斤 三次
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居家训练 高位下拉
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居家训练 杠铃划船60公斤 11次
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居家训练 100公斤硬拉7次
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居家训练 低杆杠铃深蹲110公斤 5次
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居家训练 杠铃划船 65公斤
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居家训练 130公斤 1次
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居家训练 宽距硬拉 130公斤 4次
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居家训练 硬拉115公斤6次
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居家训练 70公斤划船 8次
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居家训练 75公斤10次 杠铃深蹲
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居家训练 宽距硬拉 120公斤 8次 四组
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居家训练 引体向上 8次
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居家训练 上斜哑铃30公斤12次 三十度
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居家训练 靠墙w弯举10公斤8次
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居家训练 罗马尼亚硬拉100公斤10次
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居家训练 反手杠铃划船65公斤12次
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居家训练 杠铃卧推 95公斤 1次
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居家训练 杠铃划船70公斤8次
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居家健身 70公斤 附身杠铃划船10次
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居家训练 实力推 45公斤 7次
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居家训练 73公斤 杠铃划船
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居家训练 10公斤 飞鸟
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居家训练 相扑硬拉145公斤 4次
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居家训练 实力推 50公斤3次
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居家训练 直腿硬拉 65公斤 10次
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居家训练 仰卧杠铃颈后臂屈伸33公斤
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居家训练 也不知道摆的什么姿势了，拿卡是不是指日可待兄弟们
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居家训练 杠铃高杆深蹲 105公斤 12次 第四组
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居家训练 75公斤 8次杠铃深蹲
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居家训练 引体向上12次
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居家训练 高位下拉 这样的挺胸角度 做着才丝滑
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居家训练 30公斤单臂哑铃划船
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相扑硬拉120公斤 8次