京东 11.11 红包
减载训练
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进入状态
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疲劳训练 准备休息
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脂包肌最大好处就是QQ弹弹
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伸髋训练
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脂包肌减不了一点
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大家都好奇的身高体重
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偶尔拉一下传统 比如外面挑战的时候
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Get155kg 结束今年的训练
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120做个组
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女生135kg做组
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想起来更新一下了
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又菜又爱玩的大龄女青年
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125 4×4
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130kg最后一组
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经典下班消遣训练
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女生125kg×5
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原计划4×5 想试试5×5 嗯干了
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硬拉也拉140 3×3
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卧推小菜狗之生推
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壮熊瞎肌霸扭
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女生100kg做组正好
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嗯拉
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下班消遣130kg×5
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硬拉122.5臀桥205
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恢复训练硬拉130×3 臀桥200×10×3
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下班消遣深蹲122.5kg做做组
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今日健身打卡
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拷打肌肉帅哥
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传统加相扑暂停
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【陈列1】第一支视频求三连！
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优雅卧推
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容量组最后一周get it
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女生120kg深蹲做组
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感冒的时候topset真要了老命
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115kg4×7 有点累还能接受
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Paco 3rd Scene
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小伙子斜方肌太紧了 不ok也得刀
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粉丝投喂第二期（有无码版）