京东 11.11 红包
w3d2 无腰带暂停240-1 暂停卧推160-3
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w6d2暂停硬拉245-1暂停卧推165-2双杠臂屈伸98kg-6
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w5d4 无腰带硬拉257.5kg-1 暂停卧推3ct162.5kg-1
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w4d2 暂停硬拉240-1 暂停卧推160-3
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w4d4 相扑硬拉260-3 暂停卧推165-1
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拿下wp85kg 全国纪录赛前一天长达10小时的车程➕深蹲试举时髂腰肌拉伤导致没有发挥出最好状态下次做的更好！本月线上招收三名 需要的朋友私信
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w7d2 暂停卧推175kg-2 推进中
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无腰带传统 265-2 昨天深蹲没有恢复 明显的无力我认为传统和相扑都是自己变强壮的一个模式 都需要去训练🫤
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w2d1 220-6 230-6 240-6 持续推进 冲击83蹲300
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无腰带传统硬拉225-8次 年底比完赛 传统试试300kg
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w4d3 深蹲235-3 持续推进中
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w6d1 225kg-6 开始营业 保持训练
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我的最新作品，快来一睹为快！
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阮江银05 57公斤硬拉180公斤
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小趴菜135kg险些被压，兄弟手机差点扔了。明天诺神光临许昌，T800铁馆卧推比赛，小趴菜去了恐只能垫底！
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如果你胸肌练不起来，那不是动作选择问题。
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深蹲卧推硬拉
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完整胸部训练 140kg卧推4×5 110kg窄距卧推5×5 3组窄距木板卧推
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12个还是13个？郭艾伦卧推拼到力竭
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61岁卧推52.5公斤 杨静怡体重63公斤
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阿纳托利：79公斤体重挑战300公斤硬拉！
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高弹紧身裤也太馋人了吧
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硬拉做好了，大幅度增肌；做不好，就是腰椎粉碎机，你适不适合做超大重量硬拉？这个视频希望可以帮到你
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【窄距卧推】练炸三头的王牌动作，做对臂围突破40+！
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第一次硬拉拍正面…
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阿纳托利:你们的意思是这个很重？
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突破力量举瓶颈！| RPE进阶用法&计划制定 | Coach Adam
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控制+行程 50kg上斜卧推
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女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
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暂停深蹲180kg做组
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IPF 59kg 冠军瓦斯卡教练解说世锦赛叫把策略
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“健身房扫地僧”的风还是刮到了bilibili！
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手痒
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13岁小伙，第一次挑战卧推105Kg
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硬拉是不应该感到腰酸腰痛的
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WP2024 世锦赛 94kg级
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卧推还没100公斤的进来纯干货
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单手卧推的世界纪录！！！
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增肌一定会长体脂吗？不一定哦
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哑铃卧推的超实用技巧，什么时候解锁这个模式，什么时候你的胸就长了