158.【地三鲜】【0基础教学】地三鲜，就是茄子+土豆+青椒，茄科植物一家人
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159.【榴莲冰淇淋】【0基础教学】榴莲其实挺适合做成冰淇淋的，因为做完会变多……
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094.【洋葱油】【0基础教学】葱油用葱做，洋葱油就是用洋葱做啦，不过洋葱含水很高，没葱那么快就是了……
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164.【盐焗土豆】【0基础教学】这个可以拿来当主食吃，虽然做起来不麻烦，不过不推荐日常做，废煤气，哈哈哈哈
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027.【肉糜蒸蛋】【0基础教学】天太热，不想去厨房，就让它自生自灭吧
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066.【煎蛋炖杭白菜】【0基础教学】鸡蛋可以用来代替肉炖杭白菜吃，一样也很鲜美
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152.【韭菜鸡蛋】【0基础教学】韭菜鸡蛋就是韭菜炒熟放鸡蛋，完了就可以吃了，记得加盐
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153.【卤牛肉】【0基础教学】卤牛肉就是煮熟了卤一下，就可以吃了……
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161.【烤三文鱼头】【0基础教学】啊，如果你有空气炸锅，这玩意就是0操作
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047.【笋烧肉】【0基础教学】马蹄笋吃过吗？超嫩的，推荐减脂餐使用，·15分钟就搞定了
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162.【白胡椒虾】【0基础教学】虾+白胡椒=白胡椒虾，真的是这样子做的
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147.【面拖黄鱼（无刺版）】【0基础教学】面拖黄鱼这东西很容易一边做一边就吃完了……特别是没刺的
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144.【椒盐龙头鱼】【0基础教学】这个稍微麻烦点，但是还是可以做出来的
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123.【土豆烧鸡】【0基础教学】这个菜各有做法，我这个做法绝对不翻车
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124.【腊肠鸡蛋三明治】【0基础教学】花10分钟做早餐，简单方便又健康
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135.【酸汤（饺子）】【0基础教学】酸酸的很开胃，想偷懒就和我一样用干碟辣椒面哦
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163.【泡菜炒饭】【0基础教学】先炒饭再放泡菜，不要反过来……
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072.【芋头排骨汤】【0基础教学】芋头+排骨=芋头排骨汤，就这么简单，不过芋头是主食可以，可以少吃点饭哦
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046.【最简单的小馄饨】【0基础教学】不管是调料还是制作方法大概是全网最简单的
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138.【酱汁墨鱼】【0基础教学】丢锅里就行了，你一定能学会
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160.【辣味花甲】【0基础教学】就放进去，就做好了……懒人推荐
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125.【鱿鱼干烧肉】【0基础教学】在哪都可以尝到的海边的味道，就是这么简单
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148.【猪油渣炒青菜】【0基础教学】猪油渣其实没有想象中的那么不健康，因为脂肪已经出去了……
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057.【红烧冬瓜】【0基础教学】万物皆可红烧，冬瓜就很合适
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058.【花菜梭子蟹】【0基础教学】好吃，简单，吃不胖的菜还是有的
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118.【肉馅汤圆】【0基础教学】肉馅的~肉都是肉，皮很薄的那种
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059.【麻辣猪蹄】【0基础教学】除了过程比较长且那啥，结局是挺好吃的
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131.【红烧鸭肉】【0基础教学】整个鸭做起来麻烦？拆肉做就行了，家庭工具就可以做出美味的鸭肉料理
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074.【清蒸皮皮虾】【0基础教学】绝对减脂食品
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090.【雪菜肉丝汤】【0基础教学】简单食材，简单处理就能做出那个汤
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155.【罗宋汤】【0基础教学】罗宋汤就是把蔬菜和牛肉放一起炖就完了
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088.【雪菜平菇】【0基础教学】啊~几乎0卡的料理，就是吃个味道，减脂的可以做了，如果喜欢吃雪菜的话
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078.【青菜蟹粥】【0基础教学】大约是没什么人吃过的奇怪的料理吧
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062.【白切肉】【0基础教学】白切肉比白切鸡做起来可方便多了，吃起来也方便
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099.【小酥肉】【0基础教学】又小又酥又是肉的才是小酥肉，火锅店的那种家里也能做哦
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131.【寿喜锅】【0基础教学】寿喜锅不用自己调汁就很简单啦，其实就是火锅的一种
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045.【肉末土豆泥】【0基础教学】土豆烧肉可能太麻烦，这个就没那么麻烦了，不翻车
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119.【青蒜鸭血】【0基础教学】鸭血的鲜嫩加上青蒜的香味，口感就很丰富了
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071.【干煸四季豆】【0基础教学】不用油炸的四季豆吃过么……妈妈再也不会因为我用油炸四季豆而打我了
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060.【炒蘑菇】【0基础教学】鲜美的炒蘑菇吃过吗？不知不觉第60个视频了~我保证我的视频的菜你都能做出来
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091.【鸭胗炒雪菜】【0基础教学】少油版，嫩，要吃辣的记得加点小米椒