Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已−8.2
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Vlog｜生活化减脂｜165|99.7｜已⬇️11 今天吃🥦🍤西兰花炒虾仁&紫薯窝窝头，清淡饮食🥗身体由内而外透露出干干净净的状态
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已−10.2 终于看到两位数了，天气热了 姐妹们一定要坚持哦，坚持就会有收获！
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Vlog｜生活化减脂｜懂了 如果减脂期暴躁我就拿着馒头哐哐啃嘎嘎造｜今天是钱包和嘴巴开心，身体say no的一天哈哈
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|100｜已⬇️10 今天你坚持了吗？
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已−8.6 小基数减脂的普通人今天吃外卖，这么丰富竟然不到8块钱
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜已−10.3 适合小基数减脂宝宝版的炒面，快去试试吧
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Vlog｜生活化减脂｜165|98.2｜已⬇️11.8 今天开盲盒，冰箱有啥我吃啥
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Vlog｜生活化减脂｜165|99.4｜已-10.6 |我发现只要不太把掉秤当回事，分散注意力就会自然而然的掉秤了，而且生活化一点真的会慢慢改掉馋嘴的习惯诶
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已−10.5 管住嘴真的会瘦！时间久了口味就变得清淡了，不会暴食也不会对煎炸烤的油腻食物有很大的欲望
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|100｜已-10 欺骗餐吃了什么？涨了多少斤？#体重秤会惩罚每一个管不住嘴的孩子
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Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已-9.0
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|100｜已⬇️10 冰冻三尺非一日之寒，小腹三层非一日之馋🤐
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Vlog｜生活化减脂｜165|110｜已−9.2 小基数减脂和朋友约一次饭，体重会有多大变化？请看VCR（视频最后显示今日体重）
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Vlog｜生活化减脂｜165|99.5｜已⬇️10.5🍅身体轻盈了，也可以偶尔没负担的吃自己想吃的东西了
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|99.4｜已⬇️10.6🎉今天吃🍅🥚番茄炒蛋+🍚粗粮米+娃娃菜+炝辣椒
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜已−10.7 我是个自律的人，减肥我每天都说🍃
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|98.9｜已-11 🥒🥬🥚🥩🍝本以为来例假会锁水，但今日体重好像没怎么锁哈哈～
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|98.9｜已-11 端午节你们吃的肉粽还是甜粽啊？🫣🤩
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|98.4｜已⬇️11.4 想掉秤又不想运动，没有捷径是一定的 只能管住嘴🤐️
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Vlog｜生活化减脂｜165|98.9｜已⬇️11🥔🍗🌯今天吃土豆滑鸡和菜蟒，再“偷偷”来个岩烧蛋糕🍰🫐
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|99.2｜已-11 既好吃又方便的减脂餐，一吃一个不吱声
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|98.7｜已⬇️11.3 晚上一时兴起逛了超市，嘴巴付出了惨痛的代价🥵
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|99.3｜已⬇️10.7 掉了10斤身材有什么变化？请拉到最后看～
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Vlog｜生活化减脂｜165|99.1｜已⬇️11 今天吃🐟鱼香肉丝&芦笋炒鸡蛋🥚正常摄入热量，嘴巴也得到了满足✌️
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Vlog｜生活化减脂｜165|99.6｜已⬇️11 失踪人口回归🛵今天吃新菜品：炒水饺🥟
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什么？过个五一竟然让我下100啦？！
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建议女生都要坚持去拍Vlog啊，拍之后发现自己做事很有规律，而且会提升很多小能力！（昨天放纵餐那么放纵，今天只升了0.4斤哈哈）
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Vlog｜生活化减脂｜已−10.6 看我潇洒后力挽狂澜哈哈，生活化减脂后放纵两天真的不会有太大浮动#生活化减脂 #放纵餐后怎么补救
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Vlog｜生活化减脂｜165|98.5｜已⬇️11.5 今天吃中国沙拉🥗&美味菠萝包🍍🥯
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八月减脂开始啦，八月份目标120斤
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减肥第三天，比昨天又掉了1.9斤早餐：1个鸡蛋；中：乌龙茶牛奶黑咖啡（液断）；晚：液断
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30分钟帕梅拉（凤凰传奇版），两首连跳5遍+拉伸！巨掉秤！
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Vlog｜生活化减脂｜165|98.7｜已⬇️11 🥪在低卡的基础上，可以选择吃一个自己喜欢的东西，这样进食会快乐很多，而且不会老嘴馋🥯☕️
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|100｜已⬇️10 生活 有剥夺也有馈赠，难走的路，才不拥挤🍎🥬
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五一你们都在干什么？是宅在自己的小宇宙里还是出去看人头了呀～
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已瘦30斤❗️教练说这才是正常人的减脂餐🔥分享生活化饮食！长期坚持的减脂方法！
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|99.1｜已−10.9 今天的快餐很好吃，静静地观察路人也很有趣，好想要懂狗语啊哈哈，这两天你们幸福肥了吗？
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|98｜已⬇️12 🥬日子想要过得去，生活总要添点绿
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Vlog｜我为什么要减肥？因为在花一样的年纪里，我不想长成一个多肉，想穿漂亮衣服 想肆无忌惮的品尝美食，也为了今天 不会为食后想它会涨几斤而过于担忧
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|99｜已⬇️11👌 又有了小小的突破✌️该放纵就放纵，该自律就自律