100kg街头硬拉挑战！你能做几个？
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炸裂，前女友揭秘马斯克的独特撩妹方式——让她晚上来自己房间看大火箭
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比完赛了宝宝们｜逆天赛后8天胖了6公斤
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一个小改变，让胸肌外侧更饱满
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没有充血的肉体
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最弱的就是肩膀！太难练大了
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居然有网友问我是不是只练胸？
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第800天，真的在进化
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男生也可以练出迷人翘臀
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40万粉丝B站up月收入有多少？
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一个敢教，一个敢练
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啤酒肚不见了，胸肌又变大了，今天六个动作练胸
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探班健美冠军备赛，这身材应该很难买到衣服吧
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瘦子自然健身快两年，这身材能打多少分
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有人要租我舞蹈室，我开价100元一小时
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每个人心里都会有一个地方，恋恋不忘却又无法到达
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腿部力量恢复了六成，争取年底完成单边60kg的深蹲
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凌晨两点回到家，第一件事就是去称体重！千万不要掉
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今天去健身房练腿，碰到杨教练在带健体选手练胸
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上了一节私教课，臂围涨了近5cm
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手臂瞬间增粗4厘米的方法！仿佛海绵体一样
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还有三个月满三年，最近挺苦恼的
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胸越大越爱练胸
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科普时间：跑步真的会掉肌肉吗？
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单手俯卧撑挑战！看你能做多少个
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请叫我健身痴汉梅老板，业余爱好者中的扛把子
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偶尔露个脸
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健身一年多，腹肌仅剩轮廓
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我真的很少练腹肌，腹肌全靠瘦？
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三分化第二练：背加肩后束
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昨天还大腹便便，今天重回肌肉型男，我的身材我做主
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只要不练腿，状态都不会太差
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希望2024年能有个质变吧
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一个肱二头肌的收尾动作，把你的二头练得像鸡蛋一样圆
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健身久了是选择循规蹈矩还是花里胡哨，听老司机怎么说
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瘦小伙挑战3个月增重20斤，做完这期视频我哭了
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没有训练痕迹？没事开心就好
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网友说我胸部天赋满点，我竟无力反驳
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我不是没肩，只是大的不明显
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第一次当教练，请多指教
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对不起，是我拖了中国业余健身爱好者的后腿