泰勒Taylor深蹲213kg九次（8.25）
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Jamal深蹲360kg成功！
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Jamal深蹲340kg两次
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蒋哈克JohnHaack无腰带暂停蹲285kg六次
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蒋哈克JohnHaack无套膝无腰带深蹲310kg
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安迪黄硬拉250kg九次（6.22）
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重回巅峰！蒋哈克深蹲350kg（7.3）
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Russel Orhii硬拉340kg两次，新的PR
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深蹲140kg九次
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泰勒Taylor卧推161kg四次（7.27）
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安迪黄深蹲327.5kg四次
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泰勒Taylor卧推190kg两次RPE7.5
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蒋哈克JohnHaack深蹲290kg四次
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安迪黄深蹲350kg（6.4）
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安迪黄硬拉340kg三次！
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安迪黄硬拉305kg五次
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蒋哈克JohnHaack硬拉250kg八次
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蒋哈克JohnHaack新套膝加持轻松蹲340kg
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蒋哈克JohnHaack暂停深蹲272.5kg六次
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泰勒Taylor硬拉242.5kg八次（7.20）
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蒋哈克JohnHaack硬拉352.5kg四次
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蒋哈克JohnHaack蹲315推222.5拉370两次
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蒋哈克JohnHaack无腰带暂停蹲300kg四次
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Russel深蹲306kg三次
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蒋哈克JohnHaack深蹲345kg
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Russel深蹲306kg四次（7.31）
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蒋哈克JohnHaack深蹲280kg卧推202.5kg四次
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安迪黄深蹲337.5kg两次（5.29）
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蒋哈克JohnHaack试举第二视角总成绩1030kg
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Jamal传统硬拉410kg四次
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蒋哈克JohnHaack暂停深蹲295kg四次
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Jamal深蹲322.5kg两次（6.23）
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蒋哈克JohnHaack深蹲332.5kg（5.29）
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常熟阿诺第一次恢复蹲腿140kg都勉强，第二次120kg蹲十次，接触力量举以后动作越来越标准了
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Jamal暂停传统硬拉410kg
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蒋哈克JohnHaack深蹲卧推减载训练（320kg.250kg）
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安迪黄硬拉375kg（7.12）
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蒋哈克JohnHaack深蹲320kg卧推227.5kg
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Jamal九把试举全过程，总成绩1052.5kg
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深蹲142.5kg十次，保留两次余量
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蒋哈克JohnHaack深蹲325kg