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泰勒Taylor深蹲213kg九次(8.25)
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Jamal深蹲360kg成功!
Jamal深蹲340kg两次
蒋哈克JohnHaack无腰带暂停蹲285kg六次
蒋哈克JohnHaack无套膝无腰带深蹲310kg
安迪黄硬拉250kg九次(6.22)
重回巅峰!蒋哈克深蹲350kg(7.3)
Russel Orhii硬拉340kg两次,新的PR
深蹲140kg九次
泰勒Taylor卧推161kg四次(7.27)
安迪黄深蹲327.5kg四次
泰勒Taylor卧推190kg两次RPE7.5
蒋哈克JohnHaack深蹲290kg四次
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安迪黄硬拉340kg三次!
安迪黄硬拉305kg五次
蒋哈克JohnHaack硬拉250kg八次
蒋哈克JohnHaack新套膝加持轻松蹲340kg
蒋哈克JohnHaack暂停深蹲272.5kg六次
泰勒Taylor硬拉242.5kg八次(7.20)
蒋哈克JohnHaack硬拉352.5kg四次
蒋哈克JohnHaack蹲315推222.5拉370两次
蒋哈克JohnHaack无腰带暂停蹲300kg四次
Russel深蹲306kg三次
蒋哈克JohnHaack深蹲345kg
Russel深蹲306kg四次(7.31)
蒋哈克JohnHaack深蹲280kg卧推202.5kg四次
安迪黄深蹲337.5kg两次(5.29)
蒋哈克JohnHaack试举第二视角总成绩1030kg
Jamal传统硬拉410kg四次
蒋哈克JohnHaack暂停深蹲295kg四次
Jamal深蹲322.5kg两次(6.23)
蒋哈克JohnHaack深蹲332.5kg(5.29)
常熟阿诺第一次恢复蹲腿140kg都勉强,第二次120kg蹲十次,接触力量举以后动作越来越标准了
Jamal暂停传统硬拉410kg
蒋哈克JohnHaack深蹲卧推减载训练(320kg.250kg)
安迪黄硬拉375kg(7.12)
蒋哈克JohnHaack深蹲320kg卧推227.5kg
Jamal九把试举全过程,总成绩1052.5kg
深蹲142.5kg十次,保留两次余量
蒋哈克JohnHaack深蹲325kg