Jamal暂停传统硬拉410kg
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Jamal硬拉410kg一次400kg三次
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Jamal传统硬拉410kg四次
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Jamal挑战硬拉510kg遗憾失败
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Russel挑战硬拉351.5kg成功！
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学了预拉撬120kg轻松许多
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蒋哈克JohnHaack硬拉352.5kg四次
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蒋哈克JohnHaack无套膝无腰带深蹲310kg
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蒋哈克JohnHaack硬拉395kg，比一个月前轻松多了
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Russel硬拉347kg秒起无粘滞
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安迪黄暂停硬拉300kg五次
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Ken硬拉400kg三次！
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Jamal传统硬拉全过程
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蒋哈克JohnHaack硬拉重返400kg
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街头110kg硬拉挑战 很有意思
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125kg级ShaneHunt硬拉415kg两次
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蒋哈克JohnHaack硬拉375kg（7.19）
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蒋哈克JohnHaack深蹲330kg轻轻松松
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蒋哈克JohnHaack硬拉420kg成功突破极限
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蒋哈克JohnHaack深蹲275kg卧推200kg四次
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安迪黄硬拉375kg（7.12）
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蒋哈克JohnHaack深蹲320kg卧推227.5kg
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黑丝套硬膝120kg轻松拿捏
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蒋哈克JohnHaack恢复训练硬拉375kg（8.10）
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Jamal5.4传统硬拉387.5kg
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嗯，腰拉102kg了
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蒋哈克JohnHaack硬拉290kg十次
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蒋哈克JohnHaack卧推232.5kg硬拉375kg
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Jamal卧推220kg成功
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双人硬拉620kg
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125级别第一ZacMeyers总成绩1055kg
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Jamal硬拉465kg遗憾脱手（8.14）
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架上硬拉770kg，杆都要断了！
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66级别PanagiotisTarinidis训练总成绩715kg
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蒋哈克JohnHaack硬拉320kg五次
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RusselOrhii练习硬拉
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蒋哈克JohnHaack暂停深蹲250kg五次
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传统硬拉 200公斤 x 8
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硬拉的一点进步 110公斤 3次节奏
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无护具穿拖鞋深蹲230KG，还在唱歌，这哥们也太狠了吧！
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论硬拉的重要性和必要性