32Kg壶铃推举平衡挑战
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
16公斤壶铃高翻
...
军式推举48KG×6次
...
一个壶铃练全身｜4min壶铃跟练｜太消耗了！
...
32kg壶铃土耳其训练
...
热身+拉伸+500个壶铃摇摆跟练完整版
...
臀部终于不塌了！ 4min居家壶铃跟练！告别扁平臀
...
壶铃摇摆｜最容易忽视的4个细节
...
壶铃与吊环训练
...
壶铃摇摆，简单但有效的去五个动作，可练全身
...
《跟练内容》不错的负重工具
...
36公斤壶铃推举成功
...
36公斤壶铃推举
...
腿围再减10cm！瘦脂肪腿，大腿越练越直！
...
健身名场面
...
壶铃｜流动
...
一个壶铃练全身，薄背、翘臀、腰腹核心，全身燃脂，小白也能轻松掌握。
...
壶铃高效训练攻略 含动作要领 新手姐妹必看！#壶铃 #壶铃的锻炼方法 #壶铃摇摆 #健身软壶铃 #居家锻炼
...
32kg 双壶铃挺举3分钟完成27次
...
这首歌特别适合新手练壶铃，建议点赞收藏一起练！
...
壶铃｜流动
...
单侧负重训练动作｜平衡稳定｜增强本体感觉就是预防损伤和运动表现的基础
...
壶铃｜流动/硬拉-高翻-摇摆
...
最后一练，找找感觉，24kg热身，32kg挺举，9rpm 1min 5组，这个节奏还不错，用这个节奏来参加比赛，稳一点好一些，开始断食➕有氧和控制训练了
...
37.9公斤壶铃推举挑战成功
...
千万不要这样甩壶铃了
...
坚持壶铃摇摆2个月，效果大家有目共睹吧！
...
壶铃摇摆是有氧塑形效果的3倍，还等什么，赶紧练起来。
...
壶铃基础练习
...
10000次壶铃摇摆 每天300次
...
壶铃发力讲解
...
石锁11类关键动作（收藏版）
...
【DANIELPT】30分钟全身壶铃训练|控制力+爆发力
...
壶铃基础动作模式初体验
...
居家4分钟壶铃跟练版，一组暴汗，全身燃脂#瘦全身 #壶铃训练 #减脂塑形 #翘臀不粗腿 #居家锻炼
...
轧钢者-硬式壶铃摆荡打卡
...
壶铃甩走二十斤需要多久
...
壶铃摆举变式动作
...
今日勇斗48Kg壶铃
...
哑铃、壶铃、棒铃哪个最适合你
...
一个平方内容来了