【Road to 320kg】练背日，3个经典动作
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【Road to 320kg】最后一个感觉推了一个世纪
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【Road to 320kg】初一推胸
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【Road to 300KG】杭州最近是夏天的太阳冬天的风，深蹲吧！
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【Road to 300KG】上肢不能落下，引体+卧推，我要努力，哇呀呀！！
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【Road to 300KG】【力量举】今天是深蹲和前蹲
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【Road to 320kg】硬拉110kg*5，训练不是完成任务
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【Road to 300KG】【力量举】他们问我，“你更喜欢深蹲还是引体？”我说“你猜？”
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【Road to 300KG】【力量举】深蹲，100kg，真的是太艰难了！！
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【Road to 300KG】【力量举】硬拉100KG，这次没有加背景音乐，来听听片的声音
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【Road to 320kg】等大白回家的第15天。负重臂屈伸
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【Road to 300kg】训练记录，105kg 5*3。
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【Road to 300KG】【力量举】来来来，姐姐带你蹲腿
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【Road to 300KG】95kg 5*3，觉得稳，扣1，哈哈~
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【Road to 320kg】70kg安全杆深蹲，要蹲，蹲到底
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【Road to 320kg】除夕快乐！新年快乐！
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【road to 340kg】今日训练，铁链深蹲
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【Road to 320kg】做好冬训，期待开春！
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【Road to 300KG】朴实无华的引体！
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【Road to 300KG】【力量举】距离目标还很远，继续备赛！
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【Road to 300KG】【力量举】听着喜欢的音乐，蹲着腿，结束这忙碌的一天，真是幸福呢！
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【Road to 300KG】【力量举】今天在家练了个核心，有兴趣的小伙伴可以和我一起练哦！
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【Road to 320kg】沉浸式深蹲，105㎏*2，体重48㎏
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练背这三个动作就够了
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【Selina's 挑战04】挑战猛男式俯卧撑！！！
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练个腿，倒蹬130kg
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【Road to 320kg】硬拉125kg*3打卡
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【Road to 300kg】新状态，120kg*5，9月极限，今日做组！
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【Road to 300KG】【力量举】新年第一蹲，新年快乐，小伙伴们，我在深蹲，你们在干什么呢？
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背可别再厚了，背部宽度训练计划
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【Road to 300KG】【力量举】DELOAD，深蹲70kg，五次五组，Oh yeah!
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【Road to 320kg】不是不想发三大项，状态不允许，目标依旧在，冲！
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【Selina's R15】深蹲硬拉70kg做组
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【Road to 300KG】在变强的路上，美个臀！！
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【Road to 300KG】不要以为练力量举就是拼命怼重量，这样讲恰恰暴露了你对力量的无知。
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【Road to 320kg】记录昨天的训练，硬拉＋背
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女生三大项600kg是啥概念？
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【Road to 300kg】今日份，蹲
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【Road to 320kg】女生100kg暂停拉，在b站水平如何？
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【Selina's R72】没错，又是深蹲，哈哈哈
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刘孟易带黑脱背部训练 全是细节能学到不少