感冒时候，要休息，不运动。
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我的运动日记
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强化训练 第二周开始
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周末整理内务
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儿童体能训练
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儿童体能训练
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儿童耐力训练
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冲刺210个
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公园练棍随拍
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光脚跳绳，冲刺210个
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小学生的每日基础训练
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光脚跳绳，稳定在206个
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7个娃已入睡2个
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带娃心得，感冒要不要吃抗生素问题
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光脚跳绳，提高协调能力
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强化腿部
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这不是我的黑历史，而是见证人
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第二阶段 强化背部锻炼
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跑步后休息
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第三阶段 第3天 慢速练背 TEMPO Back /Bis
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在核酸路上成长
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谁说膝盖伤了不能练金刚功（D101|金五一套）
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自助早餐
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放学后的饥饿感
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光脚跳绳
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练习跑步
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2400+有氧操+2组冲刺+60秒卷腹
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小学生每日基础训练