我的运动日记
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
苦口婆心千万遍，不如她妈藤条抽一遍
...
第三阶段 第5天 休息
...
第二阶段 第40天 强化臂膀力量
...
第二阶段 第11天
...
强化肩膀
...
第二阶段 第31天 恰。强化胸部力量
...
第二阶段 第16天
...
一次性2100个
...
降三高，恢复活力，多活40年
...
第二阶段 第18天 休息
...
强化训练 第六天
...
第三阶段 第一天 慢速练胸Tempo Chest
...
儿童体能训练
...
第二阶段 第28天 强化臂膀力量
...
第二阶段 第38天 强化腿部
...
儿童体能训练
...
第二阶段 第27天
...
强化臂膀+腰腹
...
第二阶段 第37天 强化胸部
...
第二阶段 第36天
...
基础耐力训练
...
儿童体能训练
...
冲刺210个
...
第二阶段 第33天 强化背部
...
健康最值钱
...
儿童体能训练
...
孩子的健康投资
...
强化腿部+5公里=南宁酸辣粉
...
周末整理内务
...
光脚跳绳，挑战210个
...
光脚跳绳
...
7个娃的日常
...
光脚跳绳，每日必练
...
儿童体能训练
...
儿童体能训练
...
第三阶段 第4天 高强度有氧训练
...
光脚跳绳
...
7个娃的日常
...
光脚跳绳
...
跳绳2000+2组冲刺跳