古典优雅自信感觉是无可替代的
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02年文弱书生小舜，这个脸一看就感觉很弱的样子
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02年大四文弱书生
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女友接触健身一年多的状态，目前增肌中（纯自然），共同努力奔赴梦想才是爱情的样子
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追寻自己的美
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泰国NPC发卡赛，赛前15周，古典b组选手
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大四学生，健体转古典，高碳战士无所畏惧
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备赛不是一味的挨饿，全程低碳全程碳循环全程生酮或者全程高碳都是sb，备赛需要的是分清每个阶段该做什么，以及根据个体差异灵活的安排调整各种不同的训练以及饮食方法
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高碳拉蒙和高碳陈康
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一切成绩都不重要了，平常心对待短短半年时间转项目，从腿部完全零基础到现在基本上能看，（一个非赛季）半年时间涨了至少5-6kg纯肌肉，开始灌水我们长沙见
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陈康最新状态，科米尔全程指导！
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学而不思直接废，非赛季不会完善自己的人，就是废物，健体转古典难但是我不怕
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02年大三学生，无背小舜
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后侧链日
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很多人说你不行不适合的时候，更应该坚定自己的目标，要为自己而活，高碳备赛第二周刚刚开始
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高碳备赛线上学生的一些最新状态，亚洲人体质本来就适合这种方法，我们对碳水糖的需求更多，而蛋白质过度摄入反而会引起很多问题，线上指导需要的来
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逐渐赵师化，健体必须潇洒帅气
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02年高碳战士小舜，重庆dms个人展示
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西瓜冰汤圆清汤面醪糟冰粉 牛肉盖浇饭每天都在真的吃，也在真的变干（赛前七周状态），可以质疑我不够努力没有天赋，但是永远不要质疑高碳备赛，适合亚洲人减脂方案
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高碳备赛小舜全程指导今年成绩：重庆dms全场亚军，musclemania亚洲邀请赛全场冠，三亚寰际经典发卡赛小组亚军，成都寰际奥赛资格站全场冠
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哪里不行就干哪里，苦练，竞技健美的乐趣就在于此，慢慢变强弥补弱项，距离第一场热身赛重庆dms还有两周多，新秀健体b组
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今年训练第九年了，冰冻三尺非一日之寒，质感硬度慢慢就来了，赛前四个月左右状态
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赛前四个月自然光状态，下个月开始美黑，目前每天400碳水越吃越干，想学习的可以来了 线上指导还有三个名额
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02年无背少年emo展背
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肌肉小小的也很可爱
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健美训练永远是建立在优秀的神经肌肉链接上，而不是重量全代偿在你的关节韧带或者其他肌肉群上了，用脑训练不是咔咔狂甩乱干，做好训练前的一些激活拉伸这些基本功
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02健体选手，开始恢复训练备赛，自然训练7年，科技1年，我也羡慕那些一两年起来的选手
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02年高碳战士，每天400碳，越来越爆炸，需要学习高碳备赛的加主页V（确定了再来）
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半年时间完成健体到古典的转变，好戏在后头，长沙dms见
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没有高质量的训练谈何质感，高碳战士不是你吃多少碳水你就是，拿不出高碳团队应有的质感和训练质量等于扯淡
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身材和脸不搭是什么感觉，高碳战士无所畏惧，长沙见
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高碳备赛对比去年三亚赛，十个月时间的变化，剧烈的干，剧烈的进步，必须扼住命运的喉咙
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02年古典高碳战士
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纯自然小白学生第一次备赛，赛前一个多月才找到我，直接高碳特种兵备赛拿冠军，已经突破了自己，效果还是非常不错，之前自己低碳减了一段时间直接废
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02年运动康复普通本科大学生的健美之路，健美是太阳我们都是伊卡洛斯，高碳战士无所畏惧，永远做自己的冠军，相信自己
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赛前八周状态干度，低碳400碳，高碳600碳
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今年不用担心的就是我的质感和硬度
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要开学了，抓紧时间练一波，进去可能就要封着了
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高碳备赛认准我们团队，找我安排就完事儿，绝对的专业系统
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02年健体新秀组选手小舜
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线上增肌减脂高碳备赛指导 爱好者增肌减脂单月1500 包季3000 包年1w运动员备赛:单月2500 包季5000（1个备赛周期） 包年1.5w