夜幕下的空击，公园蚊子真多只能打快点。
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教你开胯，打开胯部和髋关节踢腿就轻松了。
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跑完步打个空击。
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近距离侧踢侧踹腿。
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闪电翻背拳，快速隐秘，是抢攻的有效拳法。
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空气清新的地方空击一下。
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这个地方打拳非常不错
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空击，侧踹腿法。
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打拳发力原理，拳击出拳技术教学。
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近距离腾空后踢，踢完迅速脱离危险。
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发沙袋训练注意移动躲闪，培养实战意识。
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拳击反应球练习可以锻炼我们的手脑协调，预判能力，快速反应能力，拳锋击打。赶紧练起来。
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爬到山顶来一波空击，爽。
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空击需要放松，不然组合打不上。懂的来说下。
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拳击前手测距离用法
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步法配合拳法打出爆发力。
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散打搏击中如何打出快速组合拳，轻重结合是要点。
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大摆拳，抡摆需要注意什么？注意距离和打完躲闪，不然会被反击哦。
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步法保持平衡可以各个角度出拳。
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勾拳风火轮空击，过年风水轮流转。
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步快拳快。步法是速度的基础，配合全身发力。
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步法快踢腿才能快
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俯卧撑之后空击，体会疲劳状态依然出拳又爆发力。
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重拳出击，身体整体配合爆发力才会出来。
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收拳靠整体回收，拳法衔接才快。
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拳击反应球提高你的反应力，敏捷性。用来练习躲闪效果也非常好。
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跳步前手摆拳教学，羚羊跳摆拳
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翻背拳发力
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散打搏击格斗中前手拳的作用。
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提高反应灵敏度的好方法，拳击反应球，对拳锋精准度，步法，躲闪，预判能力都有锻炼。
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刺拳和前手直拳的区别。一次讲清楚。
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反应力是搏击必备能力，教你提高反应能力。
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跑完步空击一下。
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拳击专项反应训练，提高反应力的不二法门-拳击反应球
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养生拳，空击。
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踢腿时步法配合相当重要，步快腿才能快
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一招制敌翻背拳，快速隐蔽。
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拳击反应球，专项训练预判能力和反应能力，身体协调力步法躲闪。
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散打侧踹教学。搏击侧踢。
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散打侧踹，连续侧踢
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街头格斗出高腿要有铺垫。要防摔。正面角度看一下。