坚持锻炼真正的意义？或许只有正在坚持的人能懂！
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你们想看的肌肉抗击打视频来了！
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长期跑步或跳绳的大腿变化！
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负重三十斤深蹲活跃一下大腿肌！
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已经熬过了那段难熬的日子！
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心形腹肌，不知道别人加我有没有同款的！
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没有系统性的锻炼方式，练累了就结束了！
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一颗向上的心脏不该有一副下坠的身体！
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别从前的自己别出现在现在！
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每天一分钟，让你龟龟不敏感。脱敏就练这个动作就对了
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坚持一下再坚持几个，给自己一些压迫感！
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这种大大方方的open，感觉很可爱
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依赖只会让你陷入颓废的无限循环！
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去锻炼去学习去让自己变强！
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每天向前走淘汰旧自己。对自己最好的礼物 就是不断进步•只要心中有光 未来万物可期
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每日必练卷腹轮，高效提腹！
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重复很枯燥，但很值得！
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每天两小时脱离手机和社交，去学习，去锻炼，去改变自己！
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北京天坛张大爷真生气了，锻炼就要狠没有累死的，坚持半个月就行#天坛张大爷#锻炼身体#坚持锻炼
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我说我在村里喝酒，你在村头到处说我在外面偷狗[苦涩]
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健身以后，胸肌变化还是比较明显的，胸上肌比之前饱满了许多！
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有些路一定要一个人走！
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每周两次有氧运动可以调整肌肉灵活性和身体协调性！
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把倒三角体型练出来，夏天需要立体感！
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不要总在证明自己，提升才是最好的证明！
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即使在强者中垫底，也不在平庸中做强者！
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少说多做，别停下来！
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跑步与跳绳的区别，实践得出理论！
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找一个人很难，找回自己更难！
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勇气是后天自我赋予的能力！
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拉满疼痛感，逐步提升自己！
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总要做个像样的人！
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是什么让你拥有可怕的毅力，失去还是得到！
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给普通的生活增添一些希望，且不再消沉！
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打败从前的自己只是开始！
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化繁为简到极致！
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坚持锻炼战胜堕落焦躁的自己！
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别对自己过于放纵！
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多花时间再简单的动作也能高效化！
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坚持了这么久怎么可能放弃！
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在退化与进化中徘徊！