即使在强者中垫底，也不在平庸中做强者！
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负重三十斤深蹲活跃一下大腿肌！
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我锻炼主要是肌肉 速度 爆发力 敏捷度，结论！
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心形腹肌，不知道别人加我有没有同款的！
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当你坚持的足够久，就会留下勇士的印记！
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失败者任其失败，成功者创造成功
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一颗向上的心脏不该有一副下坠的身体！
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练完后活跃日常！
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坚持锻炼真正的意义？或许只有正在坚持的人能懂！
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不要总在证明自己，提升才是最好的证明！
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别从前的自己别出现在现在！
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从去年的时候看看现在的样子！
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每周两次有氧运动可以调整肌肉灵活性和身体协调性！
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每日必练卷腹轮，高效提腹！
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主要还是太业余了
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野蛮其体魄，文明其精神！
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耐力与毅力的支撑，完成单次100个冲肩俯卧撑！
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重复很枯燥，但很值得！
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跑完步后给大家分享我的饮食和健身规律！
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负面情绪在锻炼的过程中消耗殆尽，只剩下活跃与开心！
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力竭组 15kg30 次炸肩！
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每日必练的动作！
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跑步与跳绳的区别，实践得出理论！
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今天晒太阳和锻炼一起了，晒出古铜色！
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倘若穷途末路 那便势如破竹
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亲测实践跳绳与跑步哪个减脂更快！
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没有系统性的锻炼方式，练累了就结束了！
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不再堕落就是成功的开始！
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化繁为简到极致！
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意志是我唯一拿得出手的东西！
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15KG一镜到底举50个，对胸肩刺激性较强！
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要么更好，要么一无所有
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健康在前，前途在后！
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钻穿地球第130天，努力训练的一天汗如雨下
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人生半途青春不在
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是时候运动了，兄弟#健身#努力成为更好的自己#提升自己
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多花时间再简单的动作也能高效化！
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这个号一年了！该胖的还是继续胖，该没钱的还是没钱！努力嘛～坚持嘛～总会好起来的！#川渝男人 #自律 #努力训练热爱生活
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从众要求，来个背展！
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坚持锻炼战胜堕落焦躁的自己！
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不管身处任何环境，没有借口