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依赖只会让你陷入颓废的无限循环!
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负重三十斤深蹲活跃一下大腿肌!
主要还是太业余了
坚持锻炼真正的意义?或许只有正在坚持的人能懂!
健身以后,胸肌变化还是比较明显的,胸上肌比之前饱满了许多!
我锻炼主要是肌肉 速度 爆发力 敏捷度,结论!
周末结束了
化繁为简到极致!
不知不觉背厚实了一点!
长期跑步或跳绳的大腿变化!
坚持锻炼战胜堕落焦躁的自己!
没有系统性的锻炼方式,练累了就结束了!
每日必练卷腹轮,高效提腹!
去锻炼去学习去让自己变强!
倒三角是上帝的礼物
练完后活跃日常!
亲测实践跳绳与跑步哪个减脂更快!
不要总在证明自己,提升才是最好的证明!
没有腋毛的小胖墩
瘦子三个月逆袭教学|学会的兄弟,就等你去实践了! #居家锻炼 #健身 #自律
所有拦在你我之间的阻碍,都会被我一一击溃。
跑步与跳绳的区别,实践得出理论!
坚持只有一个理由,放弃总有那么多借口!
这是什么做c模拟器,和我脸也太割裂了。。
从众要求,来个背展!
悄悄在冬天努力,然后惊艳整个夏天!
从去年的时候看看现在的样子!
『纯享版』
即使在强者中垫底,也不在平庸中做强者!
成年男女都受用的锻炼!坚持七天整个人都牛了,懂得都懂
那就做七十个贴地俯卧撑!
正常一日三餐应该怎么练才高效,别练太复杂了!
你的骑行肌肉老公来啦!