戒惰莫如早起，
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人要学会自我贬低，
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刀身有锈尚可见，
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最好不及现在，
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做事需稳，处世需忍
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你的努力必须在我之上，
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意志力大于天，
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能自己扛的，就别声张
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训练本就本是一蹴而就，
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健身亦是如此每一帧都是热爱，
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做你不喜欢做的事，
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慢就是快，重更要稳，
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请务必一而再 再而三的坚持，
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懈怠什么就会失去什么，
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百折不屈的精神才是该有的，
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困住你的只有你自己，
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任何处境，心中波澜不惊的才是高人
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只能让自己精疲力尽。
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是不是忘了要做一个优秀的人，
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喜欢可以抵万难，
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低开高走才是王道，
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训练是你一个人的事，
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按部就班雷打不动，
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没有技巧，全靠死撑
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努力的前提下各凭态度，
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于杀戮之中盛放，亦如黎明中的花朵
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磨练意志力的季节到了，
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慢从来不是影响你的因素你决心不够才是，
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成熟稳重,是男人该有的品性
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我们意念合一，万法归心
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乌鸦穷尽一生只为给幼鹰铺路，
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曾经很努力 现在更应该加倍，
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可爱不是长久之计，可“爱”是长久之计
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今日事今日毕，
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发奋努力的背后必有加倍赏赐，
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所有激励的话，配上行动才有意义
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励志，然后变成强大肌肉女
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做不到极致 能否能做到用心，
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必须持有强者心态，
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打铁趁热，
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谁都别指望指天指天指自己，