京东 11.11 红包
肩部训练分享
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
开始压低碳水了
...
赛前十八天，状态，完整的背部训练
...
力量举选手备赛健体
...
又干了一点
...
完整的胸部训练
...
【2024奥赛】陈康末轮叫出问题
...
最后十八天扛住
...
想要肩部立体把这6个训练动作做好就可以了#健身 #肩部训练
...
消耗拉满的腿部训练
...
碳水低了，疲劳感一下席卷全身
...
背部训练太累了
...
肩部训练干货～中后束动作分享
...
大餐前的造型调整
...
20241003 干王赵大龙
...
健身录像 库存 少雍shawn
...
高碳日属实舒服
...
放松圆如球，用力坚如铁
...
程亦山肩部教学 挺啰嗦
...
赛前二十天，完整的胸部训练
...
五分化训练-【肩】训练计划🔥
...
代表中国健体出征奥赛！鬼背小黑决赛个人展示，前途无限！
...
肩膀立体饱满的原因竟然是..点赞收藏 快来跟练#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
...
20241012 福建健体 阿俊
...
“24奥赛 特里成功卫冕健体冠军 特里健体时代来临”
...
给姜教练安排斜方肌放松
...
CPA国内100kg级卧单纪录拿下。组别冠军 全场第二
...
希望明天体重降一点
...
健身房日常训练，肩部训练
...
Up主探索中，欢迎收看求三连！
...
还有半个多月扛住
...
鬼背小黑锁定奥赛前八，何局长前十五？李金波可惜
...
今天练肩！
...
Chris Bumstead - 手臂耗尽训练
...
全程的哑铃推肩，对卧推的启动帮助很大
...
宽肩必做 哑铃侧平举大佬详解📝快来记笔记#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
...
赛推250公斤第五期，下次应该会轻松一些了，下一期跟大家说rpe 满了，该如何线性递增
...
平时不爱找光线！说我不够大的线下过来看看
...
想要穿衣好看，打造3D立体肩就不少不了#健身 #肩部训练
...
淄博健身搭子挑战 今天凯哥带我们炸肩 都来试试这套计划📝#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
...
2024年10月体重157公斤目标160公斤