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正念冥想 | 早晨5分钟舒缓,神清气爽一整天
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【轻冥想#157】 这次的练习是:晨间冥想 适合这样的你:习惯赖床,有起床气,醒后感到身心疲惫,精神不振的人。希望养成良好作息习惯的人。 开始练习之前:可以选择躺着或者坐着。建议选择坐姿,容易保持清醒。 冥想星球App出品,更多音频内容欢迎下载体验。
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