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5min正念冥想 | 真正的从容不是冷漠,而是接纳与平静
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【轻冥想#158】 这次的练习是:脱钩冥想 适合这样的你:总被不愉快的回忆萦绕 开始练习之前:请找到一个安静的地方,舒服地坐好或者躺好 冥想星球App出品,更多音频内容欢迎下载体验。
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10min正念冥想 | 允许悲伤的存在,它才会愿意离开
正念冥想 | 四步化解负面情绪,找回理智,“STOP”上头、不理智为
正念冥想 | 唤醒积极能量,治愈不开心
正念冥想 | 早晨唤醒,激活能量以更好状态迎接新的一天
轻冥想 | 正确释放情绪压力,跳出恶性循环,卸下紧绷找回平静
深层自信引导冥想| 全然接纳自己 培养内心真正的自信
正念冥想 | 短短8分钟,从早晨开始唤醒美好的一天
正念冥想 | 有勇气拥抱改变的人,有无限的可能
正念冥想 | 化解疏通身心淤堵,找回松弛感
从此告别熬夜,爱上清晨12min冥想+拉伸,一次高效一整天
助眠冥想 | 完成睡前仪式,平静身心能量,安然进入梦乡
五分钟早晨正念冥想|拥抱新的一天
20分钟冥想=1小时睡眠 YogaNidra古老的卧姿冥想,即使睡不着,依然能恢复精力。推荐的练习时间:午休时,晚上睡前,半夜醒来睡不着,早上醒太早又很困。
正念冥想 | 留在舒适圈,其实没这么坏
正念冥想 | 低谷期自愈!赶不走压力的时候,不如学会接纳面对它
正念冥想 | 行动并放空着,沉浸式洗碗也可以很治愈
专注力冥想 | 沉浸式进入心流,在嘈杂的世界里一心向前
正念冥想 | 平静对待他人看法,摆脱负面评价的压力
正念冥想 | 12min午间小憩,快速恢复脑力,高效专注一下午
正念冥想 | 重度焦虑人士必备!如何告别内耗,找回行动力
专题冥想 | 舒缓抑郁情绪,摆脱emo,找回内在的安宁
正念冥想 | 潜入深海,开启一场治愈之旅
6min正念助眠冥想 | 允许自己出走片刻,归来安然入眠
正念冥想 | 卸下疲惫,放松身心,焕发全新活力
正念冥想 | 摆脱未来焦虑,拥抱当下自在
正念冥想 | 一直为你加油的那个人,是你自己
正念冥想 | 定期释放烦恼,输出压力,挽救情绪崩溃
正念冥想 | 5分钟帮你快速放松大脑,驱散全身疲惫
自控力冥想 | 5分钟带你轻松进入专注状态,学会像青蛙一样静坐 | 正念
【轻松改变人生】吸引力法则!
晚间正念 | 与繁琐的思绪和解,安稳入睡 | 柴火声BGM
正念冥想 | 草地柔软、溪水清凉、阳光温暖而明媚
8min正念冥想 | 早起必听!清晰头脑,提高全天效率,精力充沛一整天
正念冥想 | 不要焦急,不要放弃对自己的爱护
正念冥想 | 遵从本心,勇敢说“不”,拒绝做老好人
幸福感冥想 | 拒绝不安与恐惧的束缚,找回安全感与掌控感
【心流冥想】每天10min,收获超强专注,高效一整天 | 专注系列01
正念冥想 | 发掘你内心的力量,做最好的自己
轻冥想 | 缓解恐惧情绪,消化紧张与不安,恢复平和冷静
正念助眠冥想 | 5分钟睡前静心,收获高质量睡眠