这个豆皮鸡排卷真的不要太好吃啊！卡路里很低很适合体重管理吃！鸡排是腌制过的，煎好直接卷就可以，太香了😍
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我在体重管理期间吃的zui多的就是这个鸡排 真的很嫩，如果你想补充蛋白质又不知到吃什么，一定要试试这个
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下班回家吃点简单的，腌制一下再蒸一下就做好了，这个味道真的太好吃了！
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体重管理期间也可以吃的红烧鸡翅，加这个低卡红烧酱料 小白也能做出大厨的味道✌️
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不要再吃超市里的泡面了，太不健康太不卫生了 来吃荞麦面做的方便面，非油炸！好吃还低卡！
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从食材的处理、肉类的腌制、酱汁的制作... 全部动手实操制作！
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这真的是鸡蛋zui好吃的吃法了！很适合减脂期 吃，补充蛋白质
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七天不重样的鸡胸肉 口味腌制方法（上集）
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能给你做这个鸡腿的都是真爱，因为吃完幸福感爆棚！真的太太太好吃了，好吃到词穷😂快艾特他给你做起来吧！
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番茄酱的完整制作视频！
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牛奶南瓜汤，简单易上手，老少皆宜~
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应该没有人不爱吃包菜粉丝吧，这种做法绝了超好吃！
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这样做意面，顾客都说好吃到舔碗！😎
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这个刮油茶赶紧收藏起来留着大吃大喝后挽救！
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减肥 期间可以试试这个水煮蛋加生黄瓜，搭配这个灵魂油醋汁，拌啥都好吃，清脆爽口！
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想学轻食吗？
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3分钟就可以搞定的一道菜！低脂低热量，体重蹭蹭下，这个压缩海带丝一小片可以泡出一大碗！
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什锦菜加粉丝就是一绝😍真的超好吃！低卡低脂午餐晚餐可吃
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做轻食都需要哪些辅助材料？
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这是我吃过鸡蛋最好吃的做法了，低卡低脂超好吃！
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这个素什锦很适合减脂 期间吃，低卡又很好吃！
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这白菜豆腐煲太下饭啦，给肉都不换，你们有没有很喜欢吃豆腐？
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解锁轻食简餐店铺菜单上的第N款意大利面制作方法🔓
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这是谁发明的啊也太可爱啦！！都不舍得吃啦～
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别总说我不爱你们，制作方法贴在视频最后了😎
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万物皆可烤只需要盐、胡椒粉、油即可
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明星同款减肥 法，你们能听出来是哪个爱豆吗😎水煮菜蘸油醋汁跟火锅一样好吃！
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荞麦面欧包吃腻了吧？快来试试这个荞麦凉皮！不用煮，直接泡着拌点调料超好吃！
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同款蔬菜三明治，作为#减脂 晚餐吃很合适！你一定要试试！这个是真的好吃！
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今天就吃沙拉了，别问我为什么，“称”能给我答案😭
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草莓布丁
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这个无米炒饭真的超好吃，花菜的口感脆脆的，搭配西红柿鸡蛋越吃越香~
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豆皮虾仁高蛋白，紫甘蓝生菜维生素，搭配零脂辣酱，好吃又低卡，晚餐不知道吃什么试试这个吧！
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顾客不喜欢便宜的，但是顾客喜欢占便宜……做菜单活动设计的时候多琢磨琢磨这句话，你就有答案了😎
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爱美的女人 千万不要喝的果汁，原因你懂的😄减脂
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好吃又健康还有颜值，带来饱腹感。这才是轻食店该有的饮品菜单‼️
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七天不重样，让你越吃越好看，酸奶一定要选择这种无添加蔗糖的，赶紧艾特他做起来吧~
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除了食物的口味颜值之外，还要从食物本身入手了解
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好吃到没朋友……
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让我看看是谁在说轻食只有沙拉呢？😎低卡减脂，好看又好吃的豆皮小帆船，
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一个月掉15jin的秘密，不知道怎么吃的一定要试试这个！现成的食谱和做法，掉称很简单