京东 11.11 红包
运动打卡第八天丨跪姿俯卧撑＋练背＋瘦手臂
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运动打卡第20天丨平板支撑2次＋跪姿俯卧撑20个
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俯卧撑52天丨50个丨3000-548=2452
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运动打卡第15天丨平板支撑42＋跪姿俯卧撑20个＋哑铃10分钟（举哑铃的时候，右边斜方肌总是代偿发力，不受控制，好烦）
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运动打卡第12天丨25个跪姿俯卧撑，昨天有练背和手臂，只是没有录视频
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咸鱼跪姿俯卧撑50个丨第二天啦
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跪姿俯卧撑4
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运动打卡第20天丨平板支撑突破1分钟＋跪姿俯卧撑才10个＋跟练30分钟
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运动打卡丨跪姿俯卧撑30个＋平板支撑1分钟
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半程俯卧撑67天丨丨3000-1216=1784丨30个，几天不做退步了
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咸鱼俯卧撑（上斜＋跪姿）---第二十一天ps:无敌菜鸡，轻喷！！我应该没有塌腰吧
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咸鱼跪姿俯卧撑---第三十一天
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俯卧撑37天丨33个吧...第一次在图书馆外面做俯卧撑，也是最后一次了吧
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当代虚弱女高中生的身体素质
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男高在夕阳下大胆练肌肉！快一起动起来！自律
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咸鱼跪姿俯卧撑（估摸着30个）---第二十四天ps：歇了超多次才做完的
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运动打卡第16天丨平板支撑48s＋跪姿俯卧撑25个＋练手臂20分钟＋跳绳700个
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四肢挺不听话的丨好久没有动过，这样跳几分钟还挺舒服，强烈推荐大家每天运动！！
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俯卧撑第46天丨今日42个，7个一组|3000-288=2712
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在武功山做了一个上斜俯卧撑
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学习蛙泳手部动作
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四肢不协调一起跳操
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午休前的叨叨丨关于住宿和运动计划
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在外面玩也要做俯卧撑
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从零开始的俯卧撑第67天。假期过半了呀
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咸鱼跪姿俯卧撑60个---第三十七天
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俯卧撑69天丨32个丨3000-1283=1717丨今天一直拖拖拖拖，差点就放弃了丨忘了加背景音乐，凑合着看吧 (๑⁼̴̀д⁼̴́๑)
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挑战第1天自律打卡，总结了一下自律失败后个人的状态体现，这次很直观的做任何事情都没有精力了
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咸鱼跪姿俯卧撑---第二十三天ps：我也没数多少个，大概不超过三十个
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咸鱼跪姿俯卧撑---第二十二天ps：腰好像有点塌了...
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运动渣60个俯卧撑---第四天ps：不标准！！
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咸鱼跪姿俯卧撑41个---第三十六天ps：要是动作有不标准的地方，还得麻烦大家指出来哦，谢谢啦！
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咸鱼普通＋跪姿俯卧撑---第四十一天|今天出太阳了，但我还是离不开小羽绒
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咸鱼普通＋跪姿俯卧撑---第三十九天
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挑战第3天自律打卡，昨天脑袋疼，新视频难产，晚上再更新
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咸鱼跪姿俯卧撑29个---第二十五天
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体能测试：做多少个俯卧撑才会大口喘气？（无擦边，纯做）
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天知道做这二十几个不标准的俯卧撑花了我一个小时=͟͟͞͞=͟͟͞͞三❆)'дº);,’:
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闪光灯舞|四肢不协调的我，今天又献丑啦！是朋友指导过的，我觉得还不错，嘿嘿。
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运动渣上斜俯卧撑60个---第十二天ps：坚持啊！！有什么问题，评论区指出哈
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2024.2.2与朋友探店丨今天落枕了，脖子动弹不得，不能做俯卧撑了T^T，可能等下还得出去看看铁打骨伤