V
主页
京东 11.11 红包
运动打卡第八天丨跪姿俯卧撑+练背+瘦手臂
发布人
由于时间关系,懒得换衣服运动了。今天只录了俯卧撑的视频,差点放弃俯卧撑了,还好坚持了,虽然只做了25个,实在没力气了T_T
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
运动打卡第20天丨平板支撑2次+跪姿俯卧撑20个
俯卧撑52天丨50个丨3000-548=2452
运动打卡第15天丨平板支撑42+跪姿俯卧撑20个+哑铃10分钟(举哑铃的时候,右边斜方肌总是代偿发力,不受控制,好烦)
运动打卡第12天丨25个跪姿俯卧撑,昨天有练背和手臂,只是没有录视频
咸鱼跪姿俯卧撑50个丨第二天啦
跪姿俯卧撑4
运动打卡第20天丨平板支撑突破1分钟+跪姿俯卧撑才10个+跟练30分钟
运动打卡丨跪姿俯卧撑30个+平板支撑1分钟
半程俯卧撑67天丨丨3000-1216=1784丨30个,几天不做退步了
咸鱼俯卧撑(上斜+跪姿)---第二十一天ps:无敌菜鸡,轻喷!!我应该没有塌腰吧
咸鱼跪姿俯卧撑---第三十一天
俯卧撑37天丨33个吧...第一次在图书馆外面做俯卧撑,也是最后一次了吧
当代虚弱女高中生的身体素质
男高在夕阳下大胆练肌肉!快一起动起来!自律
咸鱼跪姿俯卧撑(估摸着30个)---第二十四天ps:歇了超多次才做完的
运动打卡第16天丨平板支撑48s+跪姿俯卧撑25个+练手臂20分钟+跳绳700个
四肢挺不听话的丨好久没有动过,这样跳几分钟还挺舒服,强烈推荐大家每天运动!!
俯卧撑第46天丨今日42个,7个一组|3000-288=2712
在武功山做了一个上斜俯卧撑
学习蛙泳手部动作
四肢不协调一起跳操
午休前的叨叨丨关于住宿和运动计划
在外面玩也要做俯卧撑
从零开始的俯卧撑第67天。假期过半了呀
咸鱼跪姿俯卧撑60个---第三十七天
俯卧撑69天丨32个丨3000-1283=1717丨今天一直拖拖拖拖,差点就放弃了丨忘了加背景音乐,凑合着看吧 (๑⁼̴̀д⁼̴́๑)
挑战第1天自律打卡,总结了一下自律失败后个人的状态体现,这次很直观的做任何事情都没有精力了
咸鱼跪姿俯卧撑---第二十三天ps:我也没数多少个,大概不超过三十个
咸鱼跪姿俯卧撑---第二十二天ps:腰好像有点塌了...
运动渣60个俯卧撑---第四天ps:不标准!!
咸鱼跪姿俯卧撑41个---第三十六天ps:要是动作有不标准的地方,还得麻烦大家指出来哦,谢谢啦!
咸鱼普通+跪姿俯卧撑---第四十一天|今天出太阳了,但我还是离不开小羽绒
咸鱼普通+跪姿俯卧撑---第三十九天
挑战第3天自律打卡,昨天脑袋疼,新视频难产,晚上再更新
咸鱼跪姿俯卧撑29个---第二十五天
体能测试:做多少个俯卧撑才会大口喘气?(无擦边,纯做)
天知道做这二十几个不标准的俯卧撑花了我一个小时=͟͟͞͞=͟͟͞͞三❆)'дº);,’:
闪光灯舞|四肢不协调的我,今天又献丑啦!是朋友指导过的,我觉得还不错,嘿嘿。
运动渣上斜俯卧撑60个---第十二天ps:坚持啊!!有什么问题,评论区指出哈
2024.2.2与朋友探店丨今天落枕了,脖子动弹不得,不能做俯卧撑了T^T,可能等下还得出去看看铁打骨伤