V
主页
京东 11.11 红包
运动打卡第15天丨平板支撑42+跪姿俯卧撑20个+哑铃10分钟(举哑铃的时候,右边斜方肌总是代偿发力,不受控制,好烦)
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
跪姿俯卧撑第四天|50个,分6次完成的
运动打卡第10天丨39个跪姿俯卧撑
运动打卡丨跪姿俯卧撑30个+平板支撑1分钟
跪姿俯卧撑30个
运动打卡丨跪姿俯卧撑20个+平板支撑41s
运动打卡第八天丨跪姿俯卧撑+练背+瘦手臂
运动打卡第12天丨25个跪姿俯卧撑,昨天有练背和手臂,只是没有录视频
运动打卡第6天丨俯卧撑18个
运动打卡第23天丨跪姿俯卧撑10个+古法健身15分钟
咸鱼跪姿俯卧撑50个丨第二天啦
俯卧撑34天丨卡住了,没进步
运动打卡第16天丨平板支撑48s+跪姿俯卧撑25个+练手臂20分钟+跳绳700个
半程俯卧撑41天|300-50=2950
咸鱼跪姿俯卧撑60---第二十八天
运动渣上斜俯卧撑60个---第八天ps:超级无敌菜,还请多包容!!今天塌腰了吗
2024.9.25运动打卡:哑铃肩臂训练
斜方肌拉伸动作详解
咸鱼跪姿俯卧撑29个---第二十五天
运动渣60个俯卧撑---第四天ps:不标准!!
不标准的普通俯卧撑第15天|15惩罚+25自愿|尽力了,好累好累好累
咸鱼跪姿俯卧撑---第二十九天
俯卧撑47天丨今日42个丨3000-330=2670
2024.9.18运动打卡:哑铃平地卧推
运动渣60个俯卧撑---第三天ps:过于菜鸟,后面已经换成上斜俯卧撑了
2024.2.2与朋友探店丨今天落枕了,脖子动弹不得,不能做俯卧撑了T^T,可能等下还得出去看看铁打骨伤
爵士舞练习|康复训练吧
第六次游泳|动作不标准,有问题欢迎大家指出
俯卧撑36天丨今天没有放弃,我真不错
俯卧撑70天| 15个丨3000-1298=1702丨我以为我可以浅浅做20个,没做到,还被嘲笑不标准T_T
运动打卡第4天丨俯卧撑7个+八段锦12分钟+练背12分
今天同事落枕了,赶紧发一个李德明老师调理由斜方肌引起的落枕的手法
正骨:60秒教你学会如何处理落枕斜方肌损伤 - 李德明 柔性正骨 易水医方中医教学 学中医
运动打卡第35天
蛙泳|漏了个动作,回家看视频才发现
2020学渣插本计
运动渣上斜俯卧撑60个---第十五天ps:无敌水...昨天歇菜了
俯卧撑35天丨解放了,希望我的生物钟可以慢慢调回来,前天才睡了3h...日夜颠倒,体力不是很好。
刚开始录的时候有精力,却一直在笑,真的忍不住|录到后面都没有精力了,害...
斜方肌酸胀肥厚放松这两组肌肉而不是斜方肌
咸鱼跪姿俯卧撑41个---第三十六天ps:要是动作有不标准的地方,还得麻烦大家指出来哦,谢谢啦!