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京东 11.11 红包
女生变漂亮的秘诀是:长期吃干净的食物❗️
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工作日今天是超快10分钟可以搞定的早餐! 蔬菜、主食、蛋奶、肉一样不少,营养均衡,操作简单方便! 😋今日食材: 🍠主食是法棍面包:不用烤🍳煎一下就很香,搭配酸奶方便简单 🥬蔬菜是羽衣甘蓝:十字花科Vc含量很高,据说微量元素硒的含量👍吃口清脆爽口,也可炒食、腌制、做汤等 🍗蛋肉类是鸡蛋+草虾:补充蛋白质,操作简单方便 🍎水果是彩色小番茄:补充胡萝卜素和维生素 🍵饮品是酸奶+黑枸杞茶:蛋白质+益生菌。枸杞抗氧化,观察下它会偷偷变色哦! ⚠️ 记住哦,变漂亮的秘诀是:坚持吃干净食物!
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32岁自律|长期吃干净的食物让我更快乐❗️
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33岁长期吃干净的食物|我运动前一定要吃东西❗️
33岁长期吃干净的食物|做饭是小事,健康是天大的事❗️
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亮皮肤和长头发的秘诀是:长期吃干净食物+不熬夜
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32岁干净饮食|夏天喜欢吃简单营养的食物❗️
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33岁长期吃干净的食物|让身体每天能吸收到合理比例的营养素,这才是最健康的饮食方式❗️
32岁自律健康饮食|长期吃蔬菜、水果真的让我更漂亮❗️
抗炎早餐|30+,吃干净一点,变漂亮一点。
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33岁长期吃干净的食物|我已经爱上健康食物给身体带来持续充沛的精力和心理上的“纯净感觉”❗️