罗马尼亚硬拉
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自然健身你的大腿有多粗
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三种硬拉：传统硬拉、直腿硬拉、罗马尼亚硬
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传统硬拉150kg
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回看今年的硬拉，真的是瞎拉
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大腿后侧链训练 早安式＋罗马尼亚硬拉 我传统硬拉技术动作跟💩一样
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罗马尼亚硬拉
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还得是传统，舒服！
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传统硬拉，用腿发力那种！
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220kg一组＋200kg深蹲5✖5＋160kg容量组＋直腿硬拉 完整训练过程
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传统硬拉动作赏析
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直腿硬拉
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练了几个月，深蹲从110kg蹲到了100kg
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在商健深蹲200kg蹲一个是什么水平 200kg一组蹲11个又是什么水平
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为什么啪啪完或者打飞坤完总是会无力？到底影不影响健身呢？看完你就有底了
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120kg卧推轻松10次
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深蹲表情鉴赏
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罗马尼亚硬拉 试下50kg做一组6个，我承认有点不自量力⌓‿⌓
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腰拉超人求锤得锤（feat:张正阳）
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深蹲 130 6x6 我的做组极限了
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听说卧推100kg很难
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当深蹲200kg热身的时候来了一个教练带五个高中体育生会发生什么
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210kg深蹲5次
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商健的烦恼
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三大项964kg深蹲393kg！亚洲自然健身最强者☞WangPeiYu 已经半只脚踏入四百公斤的真神领域
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200kg深蹲5✖5（自认为动作很舒展 发力流畅）安全杠容量组5组
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深蹲热身激活系列 完整的深蹲热身 拉伸+筋膜松解＋激活+热身组
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130kg卧推7次
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210kg深蹲5✖5失败 200kg深蹲5✖5＋160kg容量组4✖8 寒冷的天气封印了我的力量🙊❄🌪
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练臀神器-罗马尼亚硬拉
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传统杠铃硬拉、罗马尼亚硬拉、直腿硬拉的训练部位与正确动作分析
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130kg卧推递增组末组7次
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自己的两个发现，帆布鞋传统硬拉更轻松；牙套真可以募集更多神经对抗。
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三分化训练一小时时间够用吗？大家三分化都用多久？
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这硬拉，还是觉得哪里不对劲？
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深蹲表情鉴赏
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康哥这个视频完美解答了颈后下拉这个动作，
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130kg卧推6次
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130kg卧推5次
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健身房小垃圾竟然100公斤都拉不起来
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深蹲110kg 引体向上10个