自己的两个发现，帆布鞋传统硬拉更轻松；牙套真可以募集更多神经对抗。
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CPA长沙赛战报 体重66.05kg 深蹲225kg 卧推127.5kg 硬拉252.5kg 总成绩605kg GPA系数922.25 本土作战拿下公开组全场冠
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张孔的赛架，终于解开了我卧推技术谜团，零差别备赛。IPL北京锦标赛还有4天开幕。
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深蹲到底是选平底鞋？深蹲鞋？举重鞋？平底鞋训练使左边臀部酸胀难受，无奈换回深蹲鞋避免伤病。
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传统硬拉虽难，只要帅就好了。
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【大猫认真系列】到底适合传统硬拉还是相扑硬拉？体重67.5kg 260kg未离地被大便杆制裁
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IPL武汉赛很抱歉没有成绩，过称体重65.55kg，意外惊喜的是打破了自己传统硬拉记录250kg，收获满满未留遗憾。
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天天摸极限刷新PR，总结:吃好睡好身体恢复足够了。体重66.5kg 卧推130kg 没有起桥天赋，只好硬刚。
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赛后腰部不适 体重67kg 三项训练成绩555kg。又一位世界顶级选手硬拉博士的培训营在上海拉开帷幕。
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今天有点累
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早上体重66kg整 下午比赛上称预计65.5kg，称重前一天SBD 565kg相对轻松，期待武汉赛状态。
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连续SBD第40天，也是恢复训练第5天，深蹲主项Top Single 232.5kg对比上次明显幅度控制好很多，神经募集能力逐步提高。
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深蹲240kg 卧推140kg 双双被压，感谢新周期健等伙伴让我有机会一次次挑战。
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连续SBD的第19天，今天深蹲主项Top Single 235kg，神经募集的状态依旧顶峰，大重量深蹲的技术细节深深刻画，期待比赛获得深蹲好成绩。
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卧推70公斤真轻松 硬拉循序渐进向上
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硬杆传统硬拉250kg，还是喜欢这种纯粹和杠铃对抗的感觉。锁握有了新的发现，但脱手风险还是有。
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IPL武汉赛前体重66.5kg 暂停推130kg，下陷推改桥推，还能腿驱。
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连续SBD第58天，低杆深蹲出杆细节及离心力线轨迹。深受深蹲极限影响，臀腿肌肉恢复中。
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【备赛倒计时37天】传统硬拉最强
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连续SBD 26-28天 深蹲今年首次蹲高杠，200kg意外轻松，但连续两天相扑硬拉极限有些冒险，赛后一周Top Single 262.5kg 极限粘滞对抗
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储备期随便练：深蹲90kg三乘八，卧推67.5kg三乘四，前蹲60kg三乘八等。
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渐入佳境，深蹲3倍体重210kg成日常，三指握杠大师安迪黄中国培训营即将开课。
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走上模仿法兰西腰王Panash深蹲之路。两年来仅用实战摸索前进，也许再过两年40岁的自己能抵达巅峰。
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深蹲100kg 4×3 70kg×10 卧推80kg 3×3 60kg×9
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有惊无险保护架救了我，但收获大于惊吓，深蹲技术完美解决离心失重感。
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大猫拉传统硬拉吧！对于成绩我犹豫过，但对于热爱，更希望传统硬拉成为我的标志。Top Single 255kg 轻松拿下。
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才过去4天，10红体验卡就到手了。体重65kg，相扑硬拉270kg。
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IPL武汉赛倒计时3天心血来潮，SBD日轻松拿下600kg 深蹲220kg 卧推130kg 硬拉250kg
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1K左右力训三项杆使用体验分享，张孔陶瓷三项杆和悍苏夜鹰，我选择极限状态下不能忽略的体验设计。
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训练成绩再次刷新到633.5kg，深蹲Top Single 235kg 连续SBD第七天
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体重67kg，传统硬拉250kg，终于能比赛尝试这个重量。
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IRON REBEL 初代黑金套膝 意外蹲起3.5倍体重225kg 训练总成绩达到605kg
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提前先发先锋PIONEER腰带测评，残血状态，平底鞋深蹲差点干废竖脊肌，勉强深蹲225kg，传统硬拉250kg。
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IPL长沙赛三项套膝全破自己赛事记录 深蹲220kg 卧推125kg 传统硬拉245kg 总成绩590kg 拿下67.5kg级别(体重66.55)
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又一次挑战5红，相扑硬拉270kg解锁。IRON REBEL等了整整一年才出，惊喜是非常舒适，硬拉会很舒服。
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训练总成绩631kg，1kg的小片用在巩固训练上大有所为。相扑硬拉 Top Single 261kg 连续第5天SBD顺利完成。
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【卧推125kg 赛前状态】感谢来长沙 并参加比赛的各位 感受星城力量举氛围
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赛前4周，臀部(受伤了？)Peaking 卧推正常 Top Set 120kg 2×3 技术完善。硬拉勉强做组，期望赛前两周能痊愈。
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连续第9天SBD，传统硬拉突破257.5kg，持续突破。
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【备赛倒计时32天】储备转化为自在极意功 越放松越强
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力量举运动员到商健卧推，不晓得有多难。回到长沙，体重66.5kg，轻松拿下深蹲230kg，世界水平线又拉进一点距离。