每天都在努力坚持
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快点瘦点吧，要疯了
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胖了两公斤，哭死，肚子又大不少！
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年轻人，年轻的时候更要好好爱自己，不然像我一样没了青春才后悔，哈哈
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周三愉快，老头继续努力打卡。
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【净水禅心】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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大叔一个人很孤单。
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这个胖子能不能瘦下来呢
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当健身成为一种习惯，胖大叔减肥一个月效果有没有变化？
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今晚九点直播，请加我粉丝团哈
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又90公斤了，今天开始减肥，必须减肥了，😭
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继续努力，减肥是个持久战
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老头每天坚持希望蜕变
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不想变大的老头
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对方真的不会玩吧，我觉得我已经很笨了，哈哈
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这周的视频素材有了，哈哈
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总有一天，坚持就是脂包肌的
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体检后，吃了个自助小火锅
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房山地质公园博物馆探访，很有意思的室内风景之旅
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开心要每天多一些
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柴米油盐酱醋茶，这才是生活基础
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假期结束，我加班五天也是够厉害的了，小伙伴们，你们假期开心不？
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我快成吃播up主了
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初秋的夜
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光头大叔逆袭之路：减肥日记！
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新年北京大集之房山区安庄大集
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易县访古—荆轲塔
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发个库存，哈哈
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药罐子大叔
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白记紫米年糕和糖耳朵
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糖醋荷包蛋，明天发制作视频
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房山印象城，以前叫半岛广场，以前房山区最大的商业综合体，现在很多店铺转让闭店
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晚上商场遛弯
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正装大叔整理着装
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生日也要加班，瞧我多快乐
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黄昏的厂区，卖萌的胖子
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2024，我们一起携手并进
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"加油吧，老爷子！一步步走向健康"
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南新华街的历史文化与魅力