八月线上团课 - 翻滚与脊柱 Movement Culture
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脊柱健康之滚翻系列2⃣️ 前滚翻 - Movement Culture
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抻筋拔骨与身体的弹性 Movement Culture
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后弯倒立 - Ido Portal Movement Culture
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Locomotion跪姿爬行教学 2
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Locomotion跪姿爬行教学 1
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第三期movement线上团课通过地面翻滚动作熟悉身体运动模式觉知支点和重心的互相作用学会放松身体生活8 9 10 三个月连续上课 每周六晚6点Zoo…
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脊柱波浪练习注意事项 脚踏实地 - Movement Culture
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许多人髋关节缺失的运动能力 - Movement Culture
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9月线上团课地面舞和脊柱我们将延续8月翻滚继续拓展地面运动词汇 来开发脊柱运动可能性每周六晚7-8点上课 有提供录播报名请联系微信goldak47m4a…
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筋膜弹性 - Movement Culture Marcello Palozzo
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脊柱健康之地面舞系列 大风车 - Movement Culture
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旋转弓步 一些关节联动的原则
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太阳马戏团最久手倒立比赛
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为什么要重新去触摸地面？论人的免疫系统的兼容性和对环境的适应力 Movement Culture
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骨盆引导脊柱波浪 - 脊柱灵活与协调训练
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线上学员Jacob达成第一个吊环双力臂🎉通过几个月的系统训练一步步将自己肩膀活动度的限制逐渐改善 这种打磨和开发自我的过程比双力臂本身的价值高许多线上辅…
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脊柱健康之翻滚系列3⃣️ 拧麻花 - Movement Culture
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第三期线上Movement课程 - 地面动作学习 身心放松 & 关节联动规律
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Movement是一种突破对运动认知局限性的理念 - Movement Culture
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惯性增减的运用 - Tom Weksler Movement Culture
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练习局部动作时的一个小陷阱 - Movement Culture
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翻滚与惯性的作用 - Tom Weksler 【LittleBig Waves系列】
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提升上肢力量维度 体操吊环 - Movement Culture Ido Portal
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高维度力量训练 - Ido Portal Movement Culture
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9月线上团课将延续8月翻滚的内容进入地面舞的领域 开发肢体与地面接触能力 上课时间每周六晚7-8点 课后提供录播报名请联系微信goldak47m4awp
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三种核心方法增加动作学习的效率 - Movement Culture
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10月地面舞线上团课 地面螺旋运动每周六晚7-8点上课 提供录播报名请联系微信goldak47m4awp
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第一期线上团课里我向同学提出了几个开放问题1. 对你来说，什么是力量训练，什么不能算？2. 关节活动度/灵活和柔韧有什么差别？3. Locomotio…
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体操力量 - Ido Portal
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从一个转髋的联动延伸出来多种地面动作本周六将开启第三期线上movement课程通过地面动作学习身体高效的发力的方式用地面来引导身体轻松完成动作每周六晚…
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9月团课地面舞学员Johnson练习动作的closed system flow 将学过的动作随机串联 向着更复杂的即兴前进10月线上团课地面舞 每周六晚7-…
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为什么上肢训练比下肢更需要多元？- Movement Culture Ido Portal
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Movement concepts - Ido Portal
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在第二期线上团课中我们将学习如何在四足和双足之间无缝切换脊柱流动报名信息5月7号开始每周六晚6-7点Zoom直播互动，课后提供录播。课程为期3个月，总共…
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城市在召唤 - Movement Culture Marcello Palozzo
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谁说女生不能强壮？Movement修行 Odelia
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蜥蜴爬教程2.0 - Ido Portal Movement Culture
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翻滚系列
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Movement的进化 - Marcello Palozzo Movement Culture
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力与美结合 Locomotion - Movement Culture Ido Portal