10月地面舞线上团课 地面螺旋运动每周六晚7-8点上课 提供录播报名请联系微信goldak47m4awp
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地面舞螺旋 - 轻松进入地面的方法
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10月地面舞与陀螺线上团课还剩几个席位每周六晚7-8点上课 课后提供录播无最低参加要求 有一个身体和地面即可请想报名的伙伴联系微信goldak47m4a…
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线上学员Jacob达成第一个吊环双力臂🎉通过几个月的系统训练一步步将自己肩膀活动度的限制逐渐改善 这种打磨和开发自我的过程比双力臂本身的价值高许多线上辅…
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猿猴步 - 爬行练习
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10月线上团课 地面舞和陀螺运动每周六晚7-8点上课 提供录播报名请联系微信goldak47m4awp
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脊柱健康之地面舞系列 大风车 - Movement Culture
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9月线上团课将延续8月翻滚的内容进入地面舞的领域 开发肢体与地面接触能力 上课时间每周六晚7-8点 课后提供录播报名请联系微信goldak47m4awp
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动作的轻松来自于地面的支持想清楚地感受到这一点需要练习去感受身体的支点从简单的动作开始关注身体和地面的接触面地面的温度 质感 身体支点部位的压力这…
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Locomotion跪姿爬行教学 2
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第二期movement线上团课还剩几个席位报名信息5月7号开始每周六晚6-7点Zoom直播互动，课后提供录播。课程为期3个月，总共12节课。场地要求…
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步态学习 关节联动 地面作用力与反作用力传导
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螺旋力的动作运用 - Tom Weksler Movement Culture
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9月线上团课地面舞和脊柱我们将延续8月翻滚继续拓展地面运动词汇 来开发脊柱运动可能性每周六晚7-8点上课 有提供录播报名请联系微信goldak47m4a…
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坐姿陀螺 - 地面动作找回与大地连接
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第三期线上Movement课程 - 地面动作学习 身心放松 & 关节联动规律
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Movement线上课第一节试看 - 支点与关节联动
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9月团课地面舞学员Johnson练习动作的closed system flow 将学过的动作随机串联 向着更复杂的即兴前进10月线上团课地面舞 每周六晚7-…
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从一个转髋的联动延伸出来多种地面动作本周六将开启第三期线上movement课程通过地面动作学习身体高效的发力的方式用地面来引导身体轻松完成动作每周六晚…
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身体内的8字
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八月线上团课 - 翻滚与脊柱 Movement Culture
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蹲坐绕圈 - 通过地面动作打开下肢关节活动度
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一个可以体验体内螺旋运动的练习 - Movement Culture
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线上学员Stan在更复杂的locomotion动作上加深框架的意识 我们固定学习几个动作 几个套路的目的最终都是去分解其原理 为什么创始人当初会到达这个形式？…
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顺应地心引力与惯性做动作7月上海&成都Movement工作坊报名和咨询请联系微信 BruceMVMT
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日常软杂技课
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如何和地面打交道 - Movement Culture
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9月线上团课 地面舞 - Movement Culture Ido Portal
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第一期线上团课里我向同学提出了几个开放问题1. 对你来说，什么是力量训练，什么不能算？2. 关节活动度/灵活和柔韧有什么差别？3. Locomotio…
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大字伸展 - 地面舞动作学习
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翻滚与脊柱的关系 - 1月Movement团课内容 Movement Culture
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练身体还可以这么玩？Movement Culture
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手眼引导动作走向的小游戏 - 脊柱运动
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转桥的三个练习方向 - Movement Culture
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一个帮助放空下肢的动作尽可能用地面的力来帮助双腿甩动达到放松的状态
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成都Movement常规课 6