京东 11.11 红包
15分钟跳绳歌单：音乐一响，一秒上头，快节奏鼓点DJ，心率蹭蹭蹭燃起来❗️来上三遍跳够瘾。
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还是老歌经典～35分钟跳绳5000个，每一首都很好听也很好踩点，点赞收藏哦！
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35分钟跳绳歌单•英文歌曲合辑•打卡5300个，生理期过了又可以快乐跳绳啦✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌
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跳绳音乐永远的选择❤️15分钟5首俄语单曲～快慢结合！用有效的燃脂心率消耗更多的热量❗️快乐跳绳～有效跳绳‼️
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15分钟跳绳歌单 •网络热歌•到了可以穿裙子的季节啦！保持运动，美美的穿美美的衣服☺️
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15分钟跳绳歌单•中文歌曲•2遍跳绳5000个
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14分钟跳绳歌单•中文DJ•今日打卡3遍✅连着3天下雨啦…只能室内跳绳，预报显示明天开始晴好，真的好喜欢一边跳绳一边呼吸着清晨的空气，看着忙碌走动的左邻右舍。
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空腹跳绳10000个❗️60分钟歌单分享，趁着周末大汗淋漓一场吧！简直太暴汗了！一个字爽❗️❗️❗️
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5首中文歌曲，15分钟快慢结合跳绳跟练版，新手友好⚠️
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30分钟跳绳(有语音提示音)：2组15分钟不断绳跟跳，中间休息40S，2组跟跳是一样的歌单，因为这组歌单太好听啦！80和90人的回忆，一遍不够听，必须2遍起步！
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来！跳绳啦～32分钟跳绳5000个！
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30分钟空腹跳绳•跳绳歌单•阅己、悦己、越己•让自己变得更好！
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30分钟跳绳跟练❗️上半段韩语歌曲，中速跳绳，心率维持在燃脂区间，下半段俄语快节奏歌曲，提高心率，加速燃脂‼️
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翻到一个遗漏的库存**30分钟跳绳音乐*周小妹陪伴运动的时光❤️
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35分钟跳绳胳膊歌单 | 踩点好跳 |抗住了爆热熬到了立秋后 |继续抵抗住秋老虎❗️
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四步十二个动作学会跳绳
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30分钟天后Rihanna歌单•不间断跳绳4600+，好听的节奏超适合跳绳✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌
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歌单更新 | Taylor Swift 歌曲合辑 | 5000个跳绳打卡
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45分钟歌单来喽❤️6500个跳绳跟练，每一首歌曲都是精挑细选，节奏绝对适合跳绳，速度适中，心率控制在燃脂区间，早晨空腹跟练一遍，精神一整天(ง ื▿ ื)ว
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连跳37分钟不绊绳中速歌单！跳完浑身舒畅～
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9分钟跳绳1300+：跑完6km后再来一组跳绳，才发现鸟叔的音乐也蛮适合跳绳的，后面要多挖掘挖掘鸟叔歌曲。
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15分钟跳绳歌单•最近歌单节奏感都一级棒，跳起来贼带劲，迎来端午小长假啦೭(˵ˉ̴͒ꇴˉ̴͒˵)౨
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跳绳长歌单更新 || 绊绳绊绳绊绳๑ᵒᯅᵒ๑ || 38分钟6000个跳绳打卡✅
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跳绳长歌单来喽❗️空腹跳绳52分钟，8000个打卡结束✅
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15分钟跳绳‼️
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15分钟跳绳歌单 * 强烈安利这组英文歌单，好听又好跳，跟练2-3组比较适宜！
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0绊绳0休息5000个跳绳跟跳•31分钟跳绳歌单•今天是温柔风歌曲，感觉这组歌单更适合傍晚时分跳❤️
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粤语歌单又来啦❗️15分跳绳2200+，选对音乐跳绳真的事半功倍，你们只管跳绳，音乐我来给你们选好✊
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48分钟跳绳歌单
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哇哇哇❗️今天跳绳跳嗨了，10分钟小嗨曲，节奏太让人上头了，要不是赶着上班，我感觉还能再继续跳，今日跳绳打卡40分钟✅
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34分钟跳绳歌单 | 9mm的绳需要多跳跳，感觉核心不是很稳，力量不是跟够，手都磨出泡了(ಥ_ಥ)
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歌单更新❗️35分钟粤语歌曲～好听收藏❤️
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20240316：15分钟跳绳歌单，5首国风DJ歌曲，总觉得国风歌曲跟春天适配度很高，每次听都有一种莫名的情愫，本组歌单节奏适中，很好踩点，指的收藏❗️
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15分钟跳绳歌单•花儿乐队歌曲合辑•这节奏不用来跳绳岂不是可惜了( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )
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15分钟跳绳歌单•跟跳3遍•40分钟跳绳6000个
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嗨到爆炸❗️最近的跳绳歌单简直太上头啦✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌
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48分钟跳绳7000个❗️消耗近450大卡❗️冒着高温天还能出长视频歌单~是真爱无疑了，最后10分钟几度想要放弃，跳跳歇歇咬牙坚持下来 (̨̡‾᷄ᗣ‾᷅)̧̢
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卡点和节奏感还得是俄语社会摇～不管怎么跳每一步都是卡点绝绝子‼️
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37分钟跳绳跟跳✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌中速节奏～高温天气节奏需要适当放缓，这次添加了休息时间哦，有语音提示♥
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25分钟跳绳歌单｜l踩着点，室内轻松燃脂
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47分钟长歌单来喽 |中文DJ |跳绳伴侣