5首中文歌曲，15分钟快慢结合跳绳跟练版，新手友好⚠️
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15分钟跳绳歌单•中文歌曲•2遍跳绳5000个
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跳绳音乐永远的选择❤️15分钟5首俄语单曲～快慢结合！用有效的燃脂心率消耗更多的热量❗️快乐跳绳～有效跳绳‼️
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还是老歌经典～35分钟跳绳5000个，每一首都很好听也很好踩点，点赞收藏哦！
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15分钟跳绳歌单(20240317):6⃣首中文DJ歌曲，现在每天一个任务就是寻找好听的跳绳歌单，大家有适合跳绳的好听歌曲，可以留言发给我哦✌
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15分钟跳绳‼️
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35分钟跳绳歌单•不断绳5300个•假期起床晚想找个没有☀️的地方好难，跳绳就是被☀️追着跑。跳绳还得是空腹舒服！
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15分钟跳绳歌单•吃枇杷的季节换新场地继续跳绳打卡
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15分钟跳绳歌单 •网络热歌•到了可以穿裙子的季节啦！保持运动，美美的穿美美的衣服☺️
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连跳37分钟不绊绳中速歌单！跳完浑身舒畅～
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空腹跳绳10000个❗️60分钟歌单分享，趁着周末大汗淋漓一场吧！简直太暴汗了！一个字爽❗️❗️❗️
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跳绳跟练打卡：32分钟跳绳音乐，音乐好嗨哦！收藏起来打卡吧✅
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33分钟不停不休跳绳5130次！音乐好听，节奏适中，刚好在最佳燃脂区间⭐️
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35分钟跳绳胳膊歌单 | 踩点好跳 |抗住了爆热熬到了立秋后 |继续抵抗住秋老虎❗️
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35分钟跳绳歌单•英文歌曲合辑•打卡5300个，生理期过了又可以快乐跳绳啦✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌
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15分钟跳绳歌单‖韩语歌曲专场：给力好天气！这个年天气太好啦！温度适宜还有大太阳☀️每天都能室外跳绳，开森开森- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)
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30分钟间歇跳绳！燃脂王者！脂肪咔咔掉！！！
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空腹跳绳5500个•，35分钟歌单•今日歌曲很适合蹦迪啊。
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翻到一个遗漏的库存**30分钟跳绳音乐*周小妹陪伴运动的时光❤️
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一秒上头❗️洗脑神曲～钵钵鸡！一元一串的钵钵鸡❗️❗️15分钟跟练歌单❤️
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14分钟跳绳歌单•中文DJ•今日打卡3遍✅连着3天下雨啦…只能室内跳绳，预报显示明天开始晴好，真的好喜欢一边跳绳一边呼吸着清晨的空气，看着忙碌走动的左邻右舍。
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14分钟跳绳歌单 || 黎明歌曲合辑 || 一直以为黎天王的歌应该都是抒情温柔曲风，没想到还有节奏这么嗨的歌曲。
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45分钟跳绳歌单 |蔡依林合辑 |好跳！但是！今天我是绊绳大王！！！
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湿透的衣服是运动的最好证明❗️节奏欢快的30分钟跳绳歌单奉上啦❤️
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30分钟跳绳歌单•英文歌曲•半小时空腹跳绳4400+
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越来越黑了！鱼和熊掌不可兼得！总要有舍弃！跳绳还得继续啊！！！
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跳绳歌单‖大早上就嗨翻天！本期音乐太燃啦❗️
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20分钟跳绳歌单•有语音提示•每一首都是适合跳绳的歌曲哦！
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过年当然要跳恭喜发财啦☀️今日跳绳6700+✌
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48分钟跳绳7000个❗️消耗近450大卡❗️冒着高温天还能出长视频歌单~是真爱无疑了，最后10分钟几度想要放弃，跳跳歇歇咬牙坚持下来 (̨̡‾᷄ᗣ‾᷅)̧̢
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15分钟跳绳歌单•天后的歌曲啦就是不一样•意想不到的好听•越跳越嗨，越嗨越想跳。
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跳绳单曲分享！好听动感的音乐让跳绳更加享受✌
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嗨到爆炸❗️最近的跳绳歌单简直太上头啦✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌
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15分钟跳绳歌单||强推这组歌单✌预报明天又有雨，今日天气太适合室外跳绳了，整一组好听又好听又卡点的歌单❗️
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又是一歌到底，不停不休❗️又嗨又累(>﹏<)
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43分钟跳绳跟练音乐‖无休息0⃣绊绳～㊗️大家元宵节快乐呀❗️
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36分钟QQ飞车音乐，哪一首唤起你的回忆呢？9mm的绳甩的胳膊疼，手都起泡了₍₍ (̨̡ ‾᷄ᗣ‾᷅ )̧̢ ₎₎
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20分钟跳绳打卡 | 英文跳绳音乐
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33分钟跳绳歌单 | 5000次跳绳 |周末浙江玩水摔的胳膊痛手痛，缓了两天才回过来，年纪上来了摔不得(ಥ_ಥ)
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天气这么冷！你还在坚持跳绳吗？90后应该都听过汪苏泷，后弦，徐良的歌吧！那时候可是音乐榜霸榜几巨头，现在听来还是很好听！感觉一下子回到了高中时代。
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30分钟跳绳跟练来啦❗️2组15分钟歌单，15分钟不停，跳完一组休息30秒，再继续，绊绳就重新继续，如果跟不上就随时停下休息，不要强迫自己哦❤️新绳好跳不绊绳✌