口苦口干睡觉轻，两个动作轻松解决，引火归元灭掉身体里的火
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
常踮脚不显老，三个踮脚动作，做完精力旺盛，身体轻盈
...
北京医院"血管操"火了，每天一分钟，增强弹性预防堵塞
...
人老腿先衰，腿部锻炼不能少，两个动作每天一百下，腿脚灵活不伤膝盖
...
中老年血糖下不来，做这两个动作，血管干净了，12－6简单
...
肝气郁结肝血不足，这两个动作太好了，疏肝解郁，肝血也不足了
...
上了年纪身上各种不舒服，一个动作每天一百次，身体好了真简单
...
敲大椎提升身体阳气，每天一百下全身经络畅通，阳气不足
...
中老年膝盖不好磨损，两个动作每天五分钟，膝盖灵活走路有劲
...
中老年必练的一套动作，打开人体血栓开关，血管通畅了
...
男人女人都要做，一个动作清除死角垃圾，练完都说好
...
肝不好就练"易筋经"里的动作，简单效果好，肝好造血功能强
...
肾气不足浑身难受，一个动作每天100下，补足肾气抓足肝血
...
这里的垃圾一定要请干净，几个动作打开腹股沟 打通盆腔循环
...
中老年膝盖正确保养法，三个动作增加滑液，膝盖自愈，上楼不费劲
...
坐着瘦肚子，三个动作每天十分钟，大肚子没了，减的都是内脏脂肪
...
中老年膝盖不好有弹响，一个动作膝盖自愈，膝盖好了，上楼轻松
...
百走不如一抖，每天早晚抖五分钟，身体好了指标降了，不花一分钱
...
想要人不老，腿脚要练好，每天踮脚精力充沛身体灵活，你会哪一种
...
中老年一定要练腿，一个动作不跑不跳，不伤膝盖，效果很不错
...
每天一遍拍打操，赶走一身杂病，越来越健康，简单易学不花钱
...
中老年一定要做颤抖功，每天十分钟疏通全身，小毛病都没了
...
中老年必练"手臂操"，一个动作疏通六条经络，强健心肺通三焦
...
别小瞧这动作，每天一百下，缓解腰腿压力，还能减肚子
...
上下楼梯不方便膝盖嘎嘎响，一个动作增加滑液，走路越来越轻松
...
要想老了不生病，每天坚持一个动作，七天十二条经脉全打开了
...
中老年减肥最好的动作，每天原地跑十分钟，瘦的快还不伤膝盖
...
腰不好就要多练旱地游泳，每天一百下，腰椎好了身体也硬朗了
...
中老年最喜欢的动作，每天一百下，提升阳气，打通全身，真舒服
...
腰腿不好走路费劲，一个动作每天五十下，增强腰腿力量，不伤膝盖
...
阳气不足，百病丛生，一套拍打操快速提升身体阳气，全身都通了
...
中老年人一定要养心，一个动作每天三分钟，疏通心包经养心护心
...
肾不好多提踵，一个动作每天50次，肾好腰有力，也尿液正常了
...
别瞎练！脊柱侧弯不是靠几个动作就能整好的
...
年龄越大越要练，三个动作锻炼坐骨区，练完真舒服
...
中老年减肥难，一个动作每天一百下，肚子平了腰细了，比跑步好
...
保养五脏的黄金动作，每天十分钟，五脏健康人长寿
...
小动作大作用，三个锻炼腿部动作，膝盖越来越好，走路有劲
...
百练不如一站，每天站桩十分钟，全身都打开了，好处真不少
...
一招教会你燕子抄水，每天坚持锻炼30/60次七天后你会发现全身轻松许多
...
中老年最爱的踮脚步，每天十分钟，肚子平了腰细了，不伤膝盖