Day38 液断果然可以很快恢复体重！今天回归生活化减脂
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Day16 早餐老三套/清炒荷兰豆 茼蒿菜 自制汉堡 这个豆浆怎么不香呢😣
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克莱因蓝酸奶碗🫧🥣磨砂膏质感干噎好吃
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童年记忆戴帽子的小雪人娃娃头酸奶碗🥣
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渐变梦幻紫酸奶碗干噎好吃🫐
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Day34 蓝莓燕麦酸奶碗/贝贝南瓜酸奶碗 轻断食吃酸奶碗的一天，夏天真的太适合酸奶碗了！
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海洋之心酸奶碗🌊
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Day5 抹茶牛奶 酸奶麦片/麦芬汉堡
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Day14 高粱芝麻粑粑 芭乐 豆浆/鹰嘴豆 鸡胸肉 清炒时蔬 吃蔬菜吃到饱～
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Day11 抹茶拿铁 奇亚籽酸奶麦片/咸蛋虾仁茼蒿炒饭
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依旧是火龙果拌酸奶
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Day28 苹果拌酸奶/豌豆鸡蛋汤 虎皮青椒 妈妈牌红烧鸡 昨天晚上紧急做了个运动，看起来是有效的！
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00年女生Vlog｜生活化减脂｜165|98.4｜已⬇️11.4 想掉秤又不想运动，没有捷径是一定的 只能管住嘴🤐️
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230斤女生减肥的一天vlog | 今日体重228斤
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只放盐的汤—虾仁丝瓜豆腐汤
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Day29 暴饮暴食之后的重新开始！生活化减脂一天吃什么～
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Day36 椰青美式 黑芝麻酸奶碗/馍片 馕/韩式泡菜汤 吃的好饱啊
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给自己一个不能不减肥的理由，你才能学会真正减肥，加油
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脆皮巧克力蓝紫Kitty酸奶碗🫧
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农村小园吃菜可真方便，生菜长得真带劲，大哥说荤素搭配嘎嘎美味
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日常减脂餐
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还有10斤就完成目标了，但后面这10斤可能会比较难比较慢了
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Day27 树莓酸奶 蓝莓/红薯干 吃红薯干吃的饱的一天，估计明天会涨称
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今日份饮食～昨天小小的放纵了一下～
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Day7 希腊酸奶贝果/自制汉堡
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还有0.9就20了
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丑萌丑萌的卡比巴拉酸奶碗🥣
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懒人减脂餐！随便扒拉几下就搞定！好吃简单又方便！
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热门0蔗糖酸奶横测！控糖期又怕酸怎么选？
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Day31 树莓酸奶碗/清炖牛肋条 清炖的牛肋条好好吃！柔软不柴还多汁
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Day41 红茶/咖啡乳酪司康 牛肉丸生菜汤 昨天外食今天体重没怎么涨，看看明天情况如何
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种两棵贝贝南瓜就能实现南瓜自由 第一次就采收了11个 后面还会有
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瘦了25斤｜减脂生活化就是吃一切我想吃的
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230斤女生减肥一天吃什么 | 下降1.6斤
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Day12 自制奶茶 酸奶麦片/麦芬 凑合吃饭的一天！
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Day13 已减3.7斤 放纵日吃炸鸡/牛油果奶昔 撑的肚皮圆圆！
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Day19 抹茶咖啡牛奶 紫薯酸奶杯/拉肚子只吃了一餐的一天（大哭）
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Day4 酸奶麦片 黑咖啡/麦芬汉堡 茼蒿菜
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夏天最后一次吃瓜了...开始不甜了
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Day22-25 伊能静碳循环减肥法尝试，四天减了4.3斤，达到了历史最低记录