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京东 11.11 红包
Day34 蓝莓燕麦酸奶碗/贝贝南瓜酸奶碗 轻断食吃酸奶碗的一天,夏天真的太适合酸奶碗了!
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Day40 用生燕麦做隔夜燕麦,口感像奶茶小料里的燕麦,QQ弹弹有嚼劲
Day38 液断果然可以很快恢复体重!今天回归生活化减脂
Day39 鸡蛋沙拉贝果 瓜瓜拼盘/鸡胸肉饼麦芬 昨天刷到的贝果搭配今天早上就吃上啦!
Day36 椰青美式 黑芝麻酸奶碗/馍片 馕/韩式泡菜汤 吃的好饱啊
减肥的一天吃什么之早餐
Day32 醪糟牛奶 希腊酸奶贝果/红薯干 牛奶馕/煎牛排 牛排到底怎么做才能嫩嫩的啊!
早午餐之黑芝麻希腊酸奶贝果
Day18 抹茶豆浆 芭乐 酸奶麦片/莴笋炒肉 香椿炒蛋 鸡胸肉 妈宝女的一天!
Day22-25 伊能静碳循环减肥法尝试,四天减了4.3斤,达到了历史最低记录
第二次减肥计划 开始!
Day29 暴饮暴食之后的重新开始!生活化减脂一天吃什么~
【ddeonggaeTV】充满了甜蜜清新的水果!!葡萄,李子,桃子,无花果等水果吃播~!
Day26 碳循环饮食复食第一天 树莓酸奶 蓝莓/自制汉堡 豌豆炒肉
Day30 烤吐司 菠萝/蒸胡萝卜 茉莉橄榄汁/水煮虾仁 紫菜包饭/好吃的馕
Day12 自制奶茶 酸奶麦片/麦芬 凑合吃饭的一天!
贝贝南瓜输了!
Day41 红茶/咖啡乳酪司康 牛肉丸生菜汤 昨天外食今天体重没怎么涨,看看明天情况如何
Day42 谷物圈酸奶碗/薯片/红酸汤煮蔬菜 红酸汤真的很适合减肥吃,酸酸辣辣的
Day20 紫薯酸奶杯 豆浆 蓝莓/虾仁鸡蛋荷兰豆 蒸紫薯吐司 第二次挑战吐司,成功!
Day8 已减2.5斤 黑芝麻酸奶贝果/批量制作奥尔良鸡胸肉/麦芬 不限量蔬菜
Day19 抹茶咖啡牛奶 紫薯酸奶杯/拉肚子只吃了一餐的一天(大哭)
Day5 抹茶牛奶 酸奶麦片/麦芬汉堡
减肥日记 day1
夏天最后一次吃瓜了...开始不甜了
今日份饮食打卡
今日份减脂餐
巨好吃的南瓜烤蛋奶!
Day27 树莓酸奶 蓝莓/红薯干 吃红薯干吃的饱的一天,估计明天会涨称
Day35 抹茶牛奶 双拼乳酪司康/枇杷 馕/洋葱炒蛋 红苋菜 饭团
Day21 一大杯豆浆/豆类开会! 第三周啦,一共减了4.6斤
减肥的一天之午餐吃什么
狂炫八斤减脂酸奶碗看看能不能瘦!怎么做到又好看又好吃的
减肥晚餐之蔬菜火腿贝果
Day31 树莓酸奶碗/清炖牛肋条 清炖的牛肋条好好吃!柔软不柴还多汁
午好呀大家~看看今日份早午餐
吃一碗平凡的秋🍂日式南瓜塔&红豆年糕汤
【搬运】241006 | BOKI欧尼mukbang 和美妆一起拍的粉色甜品吃播!超大唇彩蛋糕+伯爵红茶无花果蛋糕+巴甫洛娃樱桃蛋糕+迪拜巧克力
Day28 苹果拌酸奶/豌豆鸡蛋汤 虎皮青椒 妈妈牌红烧鸡 昨天晚上紧急做了个运动,看起来是有效的!
为啥无花果吃之前要拍一下呢?不知道是我今天买的比较甜还是拍一下的原因,好像比之前的都更好吃了
Day33 米面包 酱牛肉 卤鸡蛋/红薯干 玫瑰花馕/卤菜拼盘 用酱牛肉的汤汁卤菜太好吃了!解锁了新的菜品