京东 11.11 红包
Day34 蓝莓燕麦酸奶碗/贝贝南瓜酸奶碗 轻断食吃酸奶碗的一天，夏天真的太适合酸奶碗了！
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Day40 用生燕麦做隔夜燕麦，口感像奶茶小料里的燕麦，QQ弹弹有嚼劲
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Day38 液断果然可以很快恢复体重！今天回归生活化减脂
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Day39 鸡蛋沙拉贝果 瓜瓜拼盘/鸡胸肉饼麦芬 昨天刷到的贝果搭配今天早上就吃上啦！
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Day36 椰青美式 黑芝麻酸奶碗/馍片 馕/韩式泡菜汤 吃的好饱啊
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减肥的一天吃什么之早餐
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Day32 醪糟牛奶 希腊酸奶贝果/红薯干 牛奶馕/煎牛排 牛排到底怎么做才能嫩嫩的啊！
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早午餐之黑芝麻希腊酸奶贝果
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Day18 抹茶豆浆 芭乐 酸奶麦片/莴笋炒肉 香椿炒蛋 鸡胸肉 妈宝女的一天！
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Day22-25 伊能静碳循环减肥法尝试，四天减了4.3斤，达到了历史最低记录
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第二次减肥计划 开始！
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Day29 暴饮暴食之后的重新开始！生活化减脂一天吃什么～
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【ddeonggaeTV】充满了甜蜜清新的水果！！葡萄，李子，桃子，无花果等水果吃播~！
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Day26 碳循环饮食复食第一天 树莓酸奶 蓝莓/自制汉堡 豌豆炒肉
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Day30 烤吐司 菠萝/蒸胡萝卜 茉莉橄榄汁/水煮虾仁 紫菜包饭/好吃的馕
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Day12 自制奶茶 酸奶麦片/麦芬 凑合吃饭的一天！
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贝贝南瓜输了！
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Day41 红茶/咖啡乳酪司康 牛肉丸生菜汤 昨天外食今天体重没怎么涨，看看明天情况如何
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Day42 谷物圈酸奶碗/薯片/红酸汤煮蔬菜 红酸汤真的很适合减肥吃，酸酸辣辣的
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Day20 紫薯酸奶杯 豆浆 蓝莓/虾仁鸡蛋荷兰豆 蒸紫薯吐司 第二次挑战吐司，成功！
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Day8 已减2.5斤 黑芝麻酸奶贝果/批量制作奥尔良鸡胸肉/麦芬 不限量蔬菜
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Day19 抹茶咖啡牛奶 紫薯酸奶杯/拉肚子只吃了一餐的一天（大哭）
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Day5 抹茶牛奶 酸奶麦片/麦芬汉堡
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减肥日记 day1
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夏天最后一次吃瓜了...开始不甜了
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今日份饮食打卡
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今日份减脂餐
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巨好吃的南瓜烤蛋奶！
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Day27 树莓酸奶 蓝莓/红薯干 吃红薯干吃的饱的一天，估计明天会涨称
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Day35 抹茶牛奶 双拼乳酪司康/枇杷 馕/洋葱炒蛋 红苋菜 饭团
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Day21 一大杯豆浆/豆类开会！ 第三周啦，一共减了4.6斤
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减肥的一天之午餐吃什么
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狂炫八斤减脂酸奶碗看看能不能瘦！怎么做到又好看又好吃的
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减肥晚餐之蔬菜火腿贝果
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Day31 树莓酸奶碗/清炖牛肋条 清炖的牛肋条好好吃！柔软不柴还多汁
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午好呀大家～看看今日份早午餐
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吃一碗平凡的秋🍂日式南瓜塔&红豆年糕汤
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【搬运】241006 | BOKI欧尼mukbang 和美妆一起拍的粉色甜品吃播！超大唇彩蛋糕＋伯爵红茶无花果蛋糕＋巴甫洛娃樱桃蛋糕＋迪拜巧克力
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Day28 苹果拌酸奶/豌豆鸡蛋汤 虎皮青椒 妈妈牌红烧鸡 昨天晚上紧急做了个运动，看起来是有效的！
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为啥无花果吃之前要拍一下呢？不知道是我今天买的比较甜还是拍一下的原因，好像比之前的都更好吃了
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Day33 米面包 酱牛肉 卤鸡蛋/红薯干 玫瑰花馕/卤菜拼盘 用酱牛肉的汤汁卤菜太好吃了！解锁了新的菜品