自由重量风格的划船日，练成CF循环形式
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早晨，喵宁拉伸，走！
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肩侧平举日，本周视频卡kpi 1完成
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Every breath you take❤！
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再见2020，最后一练，下肢日和弟弟们的deadlift记录，2021冲鸭！
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做自己的光，无需太闪耀
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肥来了肥来了，下肢日两个版本的早安式
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完整肩部训练计划和超全面的肩袖热身动作
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朋友喊我来坚持打卡，那我就当成pyq式发吧，轻重量下肢日，动作原速×4倍
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体育生真的很能顶，太炸裂
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听说多点拉伸，会瘦，一起飞起来！
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时光
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侧弯29到20度，成年人继续加油！
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撑杆跳小哥首次回应胯包事件
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周末背日，佛系划水
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可以减少上斜方肌的花式龙门架背日训练
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离谱！健身8年变化，身高163我却迎来了人生巅峰体重
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一次最轻重量的下肢日，超级组为主
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手腕支撑就疼？这可不是tfcc！一招解决！
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Happy牛year~摆了个X
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羽毛球运动员一顿饭量惊呆外国友人？
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别再说练了8年就这样了
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各种硬拉日，push
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Cat woman下肢日，你的教练喊你来锻炼啦～
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只需要史密斯完成的翘臀不粗腿下肢计划
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“健身蜕变，小伙重启人生下半场”
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赵露思毫无偶像包袱 直接坐在地上玩游戏 太可爱了
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你健身听什么歌呀？恢复下，浅浅拉个背，深深蹲个小重量
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周末，来划水个佛系背嘛？唠叨分享下练背心得
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励志细狗健身第8天，稍微有那么一丢丢成效了
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看奥运会，我发现这几点超绝转运方法！