五十六十不练腿，七十八十必后悔
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人老先老腿，三个简单的动作，腰腿更轻松
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没事常甩手，健康伴你走
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女人不想老得太快，三个动作常锻炼
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睡前坚持四个动作
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晨起空腹100下，一个星期看变化
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养腿膝为先，锻炼双腿稳定
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拍了都说好
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百走不如一抖
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拉伸锻炼，疏通全身
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甩臂锻炼活动上半身，三组动作，一起来锻炼
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古法运动，每天练习5分钟
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这四个动作坚持做，特别好
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保持整天舒服的动作，一定要学会！
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女人命根操，再忙再懒也要练起来
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每天简单的三个动作，打通全身，建议收藏起来
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颈椎最喜欢你做这五个动作
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这三个动作很好，简单易学，贵在坚持
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年龄越大，越应该锻炼坐骨区
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腰、腿、臀锻炼操，三个锻炼
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常踮脚，人不老，踮脚锻炼跟练版
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爱生气，生闷气，这个操不愧是人民网推荐！
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年纪大了，不太建议做剧烈运动，三个动作简单易学，快分享给家里年长的亲朋好友
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常踮脚，人不老，古老养生方式，刺激人体第二❤賍
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控糖期，不跑不跳，这个动作一定要学会，5分钟全身舒畅
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颈肩腰腿四个动作居家运动，坚持下来做
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坚持一个动作，到老身体依旧硬朗
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长时间低头，久坐，一定学会这三个动作
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开心养生操，消气没烦恼，特别是当着他面甩一个
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坚持一个动作，到老身体依旧挺拔
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颈肩腰腿三个动作，坚持练习
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就这一个动作，心情越练越美丽
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饭后练一练，三个动作锻炼全身，肚子平了，肩背练了
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女人的命根操，这套动作一定要坚持做，练完心情舒畅
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一个动作开肩活背，每天三分钟，肩背更轻松
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常勾脚，腿不老，拉伸经luo，寿延十年
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颈肩腰腿保养操，四个动作常锻炼
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晨起甩手三部曲，不跑不跳，三个动作经常练
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早起三个动作锻炼，简单易学，贵在坚持
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睡前舒展锻炼，一觉到天明
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腰椎锻炼操第二个锻炼动作