京东 11.11 红包
背部训练 引体向上
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闪现背部展示
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钠离子钙离子涌向细胞内部，大量钠离子涌入的后果是使肌细胞不断膨胀，就好比给打满气的气球不断打气，大量钙离子涌向细胞内后果是使肌肉不断收缩这个过程还会持续消耗at
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往日回忆
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推肩 日常碎片 生命脆弱
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拉蒙的背部肌肉训练
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水平拉才是背部训练的重点
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爱丽丝梦游仙境
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背部训练完整计划！直接拿走就行了。
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日常硬拉
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日常碎片
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日常碎片
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一定要练这几个背部训练的动作！
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男性健康体脂率 12-18 女性是18-25 上腹清晰15 女20 下腹 8 女 15
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超级棒的练背阔动作
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日常练腿 泽奇深蹲
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手靶训练 日常训练
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日常碎片
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搞不动科研，搞几个引体向上吧
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高强度的背部训练，带你打造宽厚的V字形背部
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用最基础的动作帮你练出饱满扎实的背部
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离心速度越快牵张反射反应越强。
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找回训练激情第一步，找大表弟搭一搭！就是干
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古典
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横纹肌溶解大量肌细胞破损和atp告急肌细胞内部环境是高钾低钠和低钙 大量肌细胞破损后.#健身日常
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负重引体十公斤做组，背部感觉没有那么好哦，什么原因呢？
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这一系列操作就很无语……
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喜欢拉引体向上的背部是什么样的
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克里斯备战奥赛背部训练！
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背部训练 日常碎片
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练胸不练背，迟早要驼背！新手在家一副哑铃肩背部训练！
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居家背部训练｜适合新手 练出好看的鬼背
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这个还挺好玩
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E 班克斯 摘掉复眼后的最拟人的一次背部训练 美国睁眼看世界第一人 最帅黑人 整容后直逼瑞安特里 疑似拿下今年奥赛冠军 三周后牢蟑能否进入首轮？
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总重132.85kg5.7cm滚动粗把引体
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很多人看不到未来，其实是看到了未来。肩部训练
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有的人就是喜欢说话强占上风。
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如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包，就去练背，帮助真的很大，在家准备一条毛巾，一起打卡这套背部训练#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼
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向上生长 向下扎根。